Ati adus copilul acasa. Ar trebui sa fiti fericita, dar in schimb sunteti frustrata si obosita, iar vestea buna este ca puteti trece peste faza aceasta. Uitati cum:
- In loc sa dati o petrecere mare de bun venit copilului acasa, dati una mai mica cand acesta este pregatit.
- Lasati-i pe altii sa faca treaba pentru a fi alaturi de copil cand vin vizitatorii.
- Nu lasati pe altcineva sa va tina copilul pana cand acesta nu se simte atasat de dumneavoastra.
- Aveti grija de dumneavoastra. Cand va simtiti obosita, odihniti-va.
- Tineti sub control vizitatorii.
- Planuiti o strategie cu partenerul dumneavoastra. Stabiliti sarcinile pe care trebuie sa le faca fiecare in asa fel incat sa aveti destul timp sa stati cu copilul.
- Luati pauze. Daca luati un copil mai mare este bine sa il tineti acasa 6 luni pentru a construi o relatie parinte-copil. Stabiliti-va planul in asa fel incat sa va si odihniti si pe dumneavoastra si pe copil.
- Jucati-va cu copilul. Jocurile vor face ca nivelul de frustrare sa scada.
Urmatoarele intrebari va vor face sa intelegeti daca aveti doar o zi proasta sau daca depresia este mai mare.
Lipsa interesului cand sunteti in preajma altor persoane?
Mereu plangeti?
Dificultati in concentrare si in luarea deciziilor?
Lipsa energiei?
Dificultati in a dormi sau somnolenta mare?
Scaderi sau cresteri excesive in greutate?
Sentimentul ca nu puteti face nimic?
Sentimentul de lipsa a puterii?
Pesimism?
Nu va mai bucura unele lucruri?
Iritabilitate?
Ganduri despre moarte sau sinucidere?
Sfaturi
Amintiti-va ca anumite legaturi se stabilesc mai greu. Invatati sa fiti rabdator.
Nu va asteptati ca micutul sa se comporte normal la inceput.
Pastrati-va o atitudine pozitiva.
Amintiti-va ca micutul este extrem de emotiv si mai bine invatati comportementul acestuia ca sa stiti cum sa va comportati cal mai bine cu el.
