Adormirea se face intr-un somn calm, dar este foarte fragil in timpul primelor 20 de minute. Este varsta la care trebuie, daca este posibil, sa aiba o camera a lui.
Incepand cu aceasta varsta ii puteti da indicatori despre timp, cum ar fi:
- Trezindu-l in fiecare dimineata la aceeasi ora, chiar si duminica.
- Dandu-i masa de pranz la aceeasi ora.
Intre 1 an si 18 luniNumarul episoadelor de somn in timpul zilei se diminueaza de la 3-4 luni, la un an.
Somnul este organizat in bucle de aproximativ 60 minute, intelegand mai intai somnul lent, din ce in ce mai profund, apoi somnul paradoxal, in care copilul viseaza si poate fi agitat, apoi ciclul se reia.
Trebuie sa continuati sa-l treziti dimineata la aceeasi ora.
Seara, adormirea este un moment important. Trebuie sa reperati semnele de oboseala pentru a-l culca.
Adormirea este favorizata de o perioada calma. Se poate atasa de o jucarie afectiva unica. Trebuie sa realizati un ritual de adormire identic.
Intre 18 luni si 3 aniCopilul prezinta o mare instabilitate psihologica:
- Excitatia prezentata de invatarea autonomiei, descoperirile
- Neliniste fata de constienta propriilor sale limite si dependente
- Importanta fenomenelor de opozitie: varsta lui “nu”.
In primele patru ore ale noptii, exista mult somn lent profund, apoi survin buclele, de fiecare data cu fazele de somn paradoxal in timpul carora copilul poate plange si sa se agite, fara sa fie treaz.
Constatam adesea probleme de adormire si somn:
- Opozitia de a se culca.
- Fobia de a se culca (lumina, usa)
- Ritmicitatea adormirii (degetul mare in gura, balansari)
- Ritualul somnului.
Atentie la invatarea curateniei, la o lipsa de activitate diurna prin supra-protectie.
Trebuie sa tineti cont de ritmurile proprii, dar favorizati somnul de peste zi, cat mai mult timp posibil.
Atentie la televizor!
Trebuie sa tineti cont de nevoile copilului, sa il ajutati sa le recunoasca si sa devina actorul propriului sau somn.
Somnul copilului
