Bunatatile meselor de Craciun sunt si pentru femeile insarcinate. Exista insa cateva reguli de care trebuie sa tii cont, chiar si in zilele de sarbatoare, sau mai ales in zilele de sarbatoare.
Tine cont de toate alimentele interzise in timpul sarcinii. Nici de Craciun nu sunt permise. Fereste-te de preparatele care contin oua crude, de pestele crud si de cremele de unt care pot si ele, contine oua crude. Si spuma de ciocolata contine, de regula oua crude.
Alcoolul nu este recomandat, dar poti bea un pahar de vin, alb sau rosu si o cupa de sampanie.
Trebuie sa tii cont si de faptul ca in functie de cat de avansata este sarcina pot sa apara arsurile, greturile sau tulburarile digestive. Ciuguleste din toate cele care sunt pe masa, dar fara sa exagerezi. Bea apa si consuma fructe si legume.
Hidratarea este esentiale si sustine toate procesele digestive, asa ca nu uita sa bei apa.
