Pozitia corecta a corpului se invata inca de cand esti mic, inca de la gradinita. Din aceasta cauza trebuie sa fim foarte atenti ca cei mici sa aiba o pozitie buna a corpului. Si sa ii corectam de fiecare data, astfel incat ajunga sa adopte in mod natural pozitia sanatoasa.
Din ce cauza? Pentru ca o pozitie gresita vine la pachet cu o multime de probleme - de la simplele dureri de spate pana la coloana stramba. Iar aceasta se trateaza foarte greu, uneori numai prin interventii chirurgicale.
Mai jos iti voi arata cateva desene cu pozitii corecte si pozitii gresite astfel incat sa stii la ce anume sa fii atenta:
Pozitia in picioare
Exista multiple moduri in care poti sta gresit in picioare: capul sa fie aplecat in fata, umerii sa fie lasati, spatele sa fie curbat. Adesea, din incercarea de a avea o postura corecta poti ajunge la una anormala, care pune la fel de multa presiune pe coloana. Stii ca esti in pozitia corecta atunci cand nu simti niciun fel de presiune si poti ramane astfel fara sa depui un efort constient pentru a o mentine.
Pozitia asezat
Spatele nu trebuie sa fie curbat, umerii nu trebuie sa fie lasati. Picioarele nu se aduc sub scaun si nici nu se incruciseaza. Pozitia nu trebuie sa fie una fortata, folositi o perna ca totul sa fie mai comod.
Daca se uita la calculator este bine ca acesta sa fie asezat la nivelul corect. Mai jos este un video simpatic care explica toate aceste lucruri:
Cu rucsacul in spate
Regulile sunt destul de simple - copilul nu trebuie sa aiba un rucsac prea greu, care sa il traga spre spate sau sa-l oblige sa se aplece in fata. Greutatea nu trebuie sa fie tinuta pe un singur umar. Baretele trebuie sa fie suficient de groase ca sa nu deranjeze.
-15929-t.jpg)
