alaptez si dupa masele bebelusului imi este foarte foame. e normal? cum rezolv problema? daca ai manca pe cat de foame imi este in loc sa slabesc, m-as ingrasa...
Răspunsuri
Felicitari pentru faptul ca alaptezi. Este cea mai buna decizie pe care ai luat-o pentru bebelusul tau si pentru tine. Foamea duma mesele bebelusului este normala. Nivelul gulcozei sacde si de aici foamea. Solutia este sa bei un pahar mare de apa sau lapte degresat, inainte de masa bebelusului si sa mananci des si putin. Alaptarea te ajuta sa pierzi intre 500 si 700 de caloii zilnic, ceea ce este enorm. Daca alimentatia ta aduce 2000-2200 de calorii zilnic o sa slabesti. solutii gasesti aici, pentru gustari sanatoase si fara excese calorice: http://www.suntmamica.ro/copii/femeie-si-mama/gustari-sanatoase-pentru-femeile-care-alapteaza-3596 si te sfatuiesc sa eviti carbohidratii si sa alegi proteinele. Poti rontai ceva chiar si cand iti alaptezi copilul.
Cat timp alaptezi ai grija de alimentatia ta. Asculta-ti organismul. Pt a slabi fa plimbari cu carutul cat mai lungi, alaptatul iar slabeste si nu iti fa griji kg o sa le dai jos.
incearca sa consumi cat mai multa apa, lapte si legume. carnea de pui si pestele pot fi o masa consistenta dar fara multe calorii. astfel tu nu vei lua in greutate iar bebelusul tau se va hrani cu san fara sa aiba nevoie de suplimente.
este recomandat sa consumi carne de pui, carne de vita la gratar, peste, ficat, rinichi de porc, oua, cereale integrale, produse lactate slabe si in cantitati nu prea mari , legume crude, sucuri de legume si fructe. Alimente care contin proteine: carne pui, oua, branza, nuci si seminte.
That's way the besstet answer so far!
BION I'm imdrpssee! Cool post!
Whoa, whoa, get out the way with that good innramotiof. http://wohzmkwgji.com [url=http://dkodwyo.com]dkodwyo[/url] [link=http://ctahemus.com]ctahemus[/link]
Este cea mai buna decizie pe care ai luat-o pentru bebelusul tau si pentru tine. Foamea duma mesele bebelusului este normala. Nivelul gulcozei sacde si de aici foamea. Solutia este sa bei un pahar mare de apa sau lapte degresat, inainte de masa bebelusului si sa mananci des si putin. Alaptarea te ajuta sa pierzi intre 500 si 700 de caloii zilnic, ceea ce este enorm.
Este cea mai buna decizie pe care ai luat-o pentru bebelusul tau si pentru tine. Foamea duma mesele bebelusului este normala. Nivelul gulcozei sacde si de aici foamea. Solutia este sa bei un pahar mare de apa sau lapte degresat, inainte de masa bebelusului si sa mananci des si putin. Alaptarea te ajuta sa pierzi intre 500 si 700 de caloii zilnic, ceea ce este enorm.
Trimite răspunsul la întrebare
Copilul tău nu este în siguranţă pe net!
Nu o zic eu, o zic statisticile şi cercetările realizate de instituţiile abilitate, care spun negru pe alb că cei mici nu sunt în siguranţă pe internet. De fapt zic mult mai multe despre...
Casă bătrânească renovată total cu doar 1.000 de dolari. „Nu este atât de veche, datează din anii 70”
O femeie a restaurat total o căsuță abandonată. Ea susține că renovarea a costat-o doar...
Supermarket, amendat după ce a păcălit clienții la prețul uleiului de floarea soarelui
Un popular lanț de supermarketuri din România a fost amendat de Consiliul Concurenței a...
Înscrie-te în comunitatea mămicilor generoase!
O nouă cremă de protecție solară, creată din polen de ceai: protejează pielea fără să afecteze recifurile de corali
O nouă cremă de protecție solară, creată din polen de ceai: protejează pielea fără să...
Un leu intervine pentru a salva o hienă însărcinată de atacul câinilor sălbatici. Scene impresionante în noul documentar de la Attenborough
Un leu intervine pentru a salva o hienă însărcinată de atacul câinilor sălbatici – o...