Daca este ceva care te streseaza foarte tare zilnic in sarcina este nevoia de a merge la toaleta incontinuu. Parca nici nu te-ai intors si simti nevoia de a face iar o vizita. Ceea ce iti da peste cap orice plan ai avea si te face o asidua vizitatoare a toaletelor publice.
Afla ca nu esti singura, este absolut normal sa se intample asa:
In primul trimestru de sarcina, uterul dumneavoastra in crestere si copilul care se dezvolta preseaza vezica urinara determinand urinarea frecventa.
Acesta se va intampla din nou catre sfarsitul sarcinii cand copilul coboara pregatindu-se de nastere. Hormonii si volumul crescut al circulatiei afecteaza, de asemenea, controlul vezicii determina posibile infectii urinare.
Masuri de igiena in sarcina
In timpul sarcinii, urinarea frecventa este normala. Nu puteti face nimic impotriva ei, astfel incat acceptati-o si faceti planuri in functie de ea. De fiecare data cand folositi toaleta, incercati sa va goliti vezica cat mai complet posibil.
Beti lichide in cantitate mare, mai ales apa. Reducand aportul de lichide nu veti rezolva problema nevoii de a urina des si aveti nevoie de lichide pentru ca rinichii sa functioneze bine.
Daca in timpul urinarii aveti senzatia de arsura sau de intepatura, puteti avea o infectie urinara. Consultati medicul fara intarziere deoarece o asa infectie se poate doar inrautati daca nu este tratata. Continuati sa beti suficiente lichide. Sucul de merisor poate ajuta.
Lenjeria trebuie sa fie din bumbac sau cel putin partea unde se fixeaza tampoanele protectoare, pentru ca este mai buna decat cea din material sintetic. Evitati lenjeria foarte stramta.
Dupa urinare, spalati-va local cu apa calda. Pentru a reduce la maxim riscul de infectie, intodeauna stergeti-va dinainte catre inapoi.
George E. Verrilli, Anne Marie Mueser
“In asteptarea bebelusului - Ghidul viitoarei mame”
Editura ALL
In cazul in care suferiti nu numai de urinare frecventa, ci si de incontinenta urinara prima masura pe care trebuie sa o luati este sa faceti exercitii kegel pentru a intari muschii pelvisului.
