E trecut de miezul nopții. Bebelușul se ridică brusc în pătuț, țipă, plânge cu ochii mari deschiși, dar nu te recunoaște. Îl strigi, îl iei în brațe, dar reacția e aceeași: agitație, plâns inconsolabil. Pentru mulți părinți, prima întâlnire cu pavorul nocturn e un șoc.
Ce este pavorul nocturn
Pavorul nocturn (numit și „terorile nocturne”) face parte din tulburările de somn. Apare mai ales la copiii mici, inclusiv la bebeluși, și se manifestă prin episoade bruște de plâns intens, țipete, agitație sau chiar mișcări de apărare – deși copilul nu e conștient. Spre deosebire de un coșmar, în pavor nocturn copilul nu visează urât, ci trece printr-o „eroare” a tranziției dintre stadiile de somn.
De ce apare și ce rol are
Pavorul nocturn apare pentru că sistemul nervos al copilului este încă imatur. Tranziția dintre somnul profund și somnul superficial nu e stabilă, iar creierul „se blochează” între stadii. De aceea copilul se trezește parțial, cu corpul activ, dar fără conștiență. Rolul acestor episoade, spun specialiștii, este parte din procesul natural prin care creierul învață să regleze somnul. Cu alte cuvinte, pavorul nocturn nu indică o boală, ci o etapă de dezvoltare prin care trec unii copii.
Cum recunoști un episod de pavor nocturn
-
copilul plânge sau țipă brusc, cu intensitate
-
pare treaz (ochii deschiși), dar nu răspunde la vocea sau atingerea ta
-
are respirația accelerată, transpiră, e agitat
-
episodul durează câteva minute, apoi copilul se liniștește și adoarme la loc, fără să își amintească dimineața
Ce NU trebuie să faci
Reflexul părintelui este să trezească imediat copilul sau să îl zguduie pentru a-l readuce „în prezent”. Asta nu funcționează și poate prelungi episodul. La fel, aprinderea luminilor sau discuțiile insistente îl pot agita mai mult.
Ce ajută
-
Rămâi calm – chiar dacă pare înfricoșător, episodul nu îl rănește
-
Asigură siguranța fizică – să nu cadă din pat, să nu se lovească
-
Așteaptă să treacă – majoritatea episoadelor se sting singure în câteva minute
-
Observă tiparul – pavorul apare adesea la aceeași oră; unii părinți reușesc să îl prevină trezind copilul cu blândețe cu 10 minute înainte
Când să ceri ajutor
Dacă episoadele sunt frecvente, durează mult sau apar și alte simptome (somn agitat permanent, apnee, întârzieri în dezvoltare), e importantă evaluarea de către un medic pediatru sau specialist în somnologie pediatrică.
De ce este atât de greu pentru părinți
Nu pavorul în sine e periculos, ci frica pe care o provoacă adulților. Să îți vezi bebelușul agitat, cu privirea „goală”, e una dintre experiențele cele mai tulburătoare pentru un părinte. Însă realitatea este că aceste episoade trec de obicei odată cu maturizarea sistemului nervos și nu lasă urme.
