Cum e viața nebună a unei mame obișnuite?! Exact așa!
Rutina de seară care reduce crizele de dimineață. De ce obiceiurile de seară influențează comportamentul copilului a doua zi
Rutina de seară joacă un rol esențial în reducerea crizelor de dimineață la copiii preșcolari. Află cum structura serii influențează somnul, cooperarea și reglarea emoțională.
Alimentația în sarcină, pe trimestre. De ce are nevoie corpul și cum arată asta în farfurie
Sarcina nu este o perioadă nutrițională uniformă. Corpul mamei și organismul fătului trec prin etape biologice diferite, iar alimentația optimă ar trebui să se adapteze acestor schimbări. De aceea, abordarea „mănâncă sănătos pe tot parcursul sarcinii” este corectă, dar insuficientă. Întrebarea reală este: ce înseamnă sănătos acum, în acest trimestru?
Sarcina și „alimentele minune”. Ce merită cu adevărat pus în farfurie în această perioadă
În timpul sarcinii, alimentația capătă o încărcătură simbolică aproape magică. Apar liste cu „super-alimente”, recomandări absolute și avertismente alarmiste. Realitatea este mai puțin spectaculoasă, dar mult mai importantă: nu există alimente minune care să compenseze o alimentație haotică, însă există alegeri alimentare care susțin real dezvoltarea fătului și sănătatea mamei.

















