Unii oameni au fost atât de creativi cu decorațiunile de Crăciun, încât l-au impresionat chiar și pe Moș Crăciun
5 gustări pentru pachețelul de școală, cu mai puțin de 5 ingrediente
Gustarea de școală are alte reguli decât cea de acasă. Stă câteva ore în ghiozdan, fără frigider, trece prin două ore de curs și o recreație în care se zdrobește sub caiete. Trebuie să reziste la asta și, în plus, tot mai multe școli cer explicit produse fără sare în exces sau fără alune, din cauza colegilor cu alergii sau a regulilor din cantină. Cele cinci gustări de mai jos țin cont de tot.
Pachet de școală sănătos: idei simple, de făcut în 5 minute
Fiecare seară de duminică arată la fel în multe case cu copii de vârstă școlară: te uiți în frigider și te întrebi ce mai poți pune în cutia de pachet, altceva decât sandvișul cu șuncă și cașcaval din ultimele trei săptămâni. Nu ai nevoie de rețete complicate sau de un blender de smoothie-uri artistice. Ai nevoie de o listă de combinații care funcționează, se fac rapid și rezistă câteva ore în ghiozdan fără frigider.
Meniul de vară al copilului, pe grupe de vârstă
La 38 de grade afară, corpul unui copil se supraîncălzește mai repede decât al unui adult, iar mecanismul lui de reglare a temperaturii nu e încă pe deplin dezvoltat. Practic, exact în zilele în care ai nevoie ca meniul să funcționeze ca protecție, e ziua în care copilul refuză mâncarea, cere înghețată la fiecare oră și uită complet să bea apă dacă nu i-o pui în față. Mai jos ai ce contează cu adevărat, pe grupe de vârstă, plus un checklist pentru zilele cu cod roșu.




















