Probleme de dieta, constipatia

Constipatia inseamna ca intestinul produce un scaun tare, uscat si e destul de comuna la copiii mici. Daca copilul tau nu primeste destule lichide sau hrana care sa stimuleze miscarea intestinelor, poti corecta cu usurinta problema. Oricum, daca constipatia devine cronica, muschii intestinali se slabesc, facand scaunul si mai dificil. Copilului s-ar putea sa ii fie frica de un scaun dureros si va refuza sa aiba scaun. 

Ce poti face 

Asigura-te ca micutul primeste toate fluidele de care are nevoie: apa, sucul de fruncte diluat si sucul de prune sunt alegerile potrivite. Serveste-i alimente bogate in fibre cum ar fi paine integrala, broccoli si cereale. Dar fii atenta sa nu exagerezi. Un mod simplu de a-ti da seama de cate grame de fibre are nevoie copilul tau in fiecare zi este sa adaugi 5 la varsta lui. Asa ca un copil de doi ani va avea nevoie de 7 grame de fibre pe zi.In cele din urma, pana problema trece, evita alimentele care ar putea produce constipatie cum ar fi bananele, branza sau cerealele din orez.