Treziti soldateii sa lupte impotriva virusilor! Sezonul rece aduce intotdeauna un lot de bacterii, de virusi si de nasuri care curg… Inceperea scolii sustrage multa energie mentala si fizica a ingerasilor vostri si este important in aceasta perioada sa le intariti sistemul imunitar. Va propun astazi cateva strategii castigatoare care trezesc “soldateii” copiilor dumneavoastra. La arme, globule albe! Suntem in razboi cu virusii…
O alimentatie sanatoasa si echilibrataO alimentatie buna este baza unui sistem sanatos. Cautati alimente bogate in vitamine si minerale. Mizati pe alimentatia biologica de preferinta, echilibrand carnea cu legumele in farfuria copilului dumneavoastra. Proteinele si fierul din carne si leguminoasele fortifica apararea.
Alimentele bogate in Omega-3, cum ar fi anumiti pesti sau uleiul de in, au proprietatea de a fortifica sistemul imunitar, de a ameliora concentrarea si sistemul cardio-vascular. Legumele bogate in fibre si sucul de fructe proaspat permit o functionare buna a sistemului digestiv. Corpul poate atunci sa-si consacreze toata energia aparandu-se de adversar…
TrucuriEvitati pe cat posibil dulciurile, prajelile si semi - preparatele in alimentatia copiilor. Aveti grija la fructele si legumele cu pesticide si la colorantii si conservantii care se ascund in alimentele obisnuite.
Activitatea fizica regulata combinata cu o buna oxigenare maximizeaza potentialul de aparare al copilului, ca si al adultului.
Cel mai bun scut: prevenireaAdministrarea zilnica a multivitaminelor poate preveni scaparile sistemului imunitar, la fel si diferitele produse homeopate, care stimuleaza si hranesc globulele albe, exact la timp pentru inceputul iernii, sau diminueaza incidenta mucusului la copil, riscul de guturai fiind mai redus.
Bucuria de a trai: o arma redutabilaPlacerea, jocul, rasul sunt impreuna munitii pentru combaterea atacurilor cele mai virulente. Este dovedit: sistemul imunitar reactioneaza pozitiv la bucuriile de tot felul. Jucati, radeti, sariti, dansati cu copiii dumneavostra! Aceste momente de fericire alaturi de ei le va permite poate sa castige urmatoarea batalie…
