Transpirația excesivă a bebelușului în timpul somnului, în special la nivelul capului, este unul dintre fenomenele care îi surprind constant pe părinți. Mulți o interpretează ca semn de boală, deficit sau problemă neurologică, când, în realitate, majoritatea cazurilor au explicații fiziologice simple. Corpul unui sugar funcționează după reguli diferite față de cel al unui adult: sistemul autonom este imatur, mecanismele de termoreglare sunt lente și ineficiente, iar scalpul este zona prin care se evaporă cel mai ușor căldura acumulată. Rezultatul este o transpirație abundentă, uneori chiar impresionantă, care apare fără legătură cu temperatura ambientală sau cu starea lui de sănătate.

În paralel, o parte dintre episoade sunt generate nu de o problemă internă, ci de deciziile adulților: camere prea calde, stratificare excesivă, materiale nepotrivite și supraestimarea nevoii de „a-l ține la cald”. Aceste erori sunt frecvente, pentru că părinții funcționează după reflexul de protecție, nu după fiziologia reală a sugarului. De aici apar confuzii inutile, interpretări greșite și alarme false.

Transpirația abundentă la nivelul capului în timpul somnului este un fenomen frecvent la bebeluși. Nu indică automat o problemă medicală. Mecanismele fiziologice explică majoritatea cazurilor.

1. Sistemul de termoreglare este imatur

În primul an, corpul nu știe să gestioneze eficient căldura.
Căldura se evacuează predominant prin zona capului.
Rezultatul: transpirație accentuată în somn, mai ales în fazele de somn profund.

2. Supraincălzirea mediului

Părinții supraestimează nevoia de căldură.
Cauze tipice:

• cameră prea caldă,

• haine în exces,

• pătură groasă,

• pătuț lipit de surse de căldură.

Orice grad peste 20–21°C favorizează transpirația intensă.

3. Somnul profund activează automat transpirația

În fazele de somn non-REM, organismul reduce activitatea autonomă, iar corpul nu își reglează bine temperatura. Capul devine principalul „radiator”.

4. Glandele sudoripare funcționează mai intens la nivelul scalpului

Bebelușii au o densitate mai mare de glande sudoripare în zona capului.
Combinat cu imaturitatea neuronală → activitate sudorală exagerată.

5. Alăptarea și mesele înainte de somn cresc temperatura internă

Digestia ridică ușor temperatura corpului.
Dacă bebelușul adoarme imediat după masă, transpirația la cap e foarte probabilă.

6. Factor psihologic: somnul agitat

Un bebeluș care procesează stimuli noi (vârstă, achiziții motorii, mediu nou) are un somn mai intens.
Stres minim → transpirație crescută, fără să fie patologic.

Semne care NU sunt normale

Aici nu se îndulcește nimic: dacă apar, pediatrul intră în discuție.

• transpirație însoțită de dificultăți de respirație,

• piele rece și transpirată în exces,

• stagnare în greutate,

• febră,

• episoade repetate de trezire cu plâns acut,

• transpirație doar pe o parte a corpului.

Acestea pot indica infecții, anemie, hiperhidroză secundară sau probleme cardiace. Situații rare, dar monitorizate.

Intervenții utile – fără mituri, fără exagerări

1. Reglează temperatura camerei

Ținta este 19–21°C.
Peste 22°C → transpirație garantată.

2. Redu stratificarea hainelor

Body subțire + sac de somn adecvat sezonului.
Fără căciulițe în casă. Fără pături grele.

3. Alege materiale care permit evaporarea

Bumbac simplu. Nu poliester, nu pluș gros, nu materiale sintetice lipite de piele.

4. Evită să adoarmă lipit de tine

Căldura ta corporală dublează transpirația lui.

5. Verifică-l din spate, nu de pe piept

Transpirația în zona ceafă–spate e cel mai bun indicator de supraîncălzire.

6. Aerisește camera înainte de somn

5–10 minute sunt suficiente pentru reducerea temperaturii ambientale.

Transpirația la nivelul capului în timpul somnului este un fenomen fiziologic la bebeluși, generat de imaturitatea termoreglării și de factori de mediu. Nu e un simptom al unei boli în majoritatea cazurilor. Corectarea temperaturii camerei, a rutinei de somn și a îmbrăcămintei rezolvă situația.