În prima lună de grădiniță sau școală, un copil poate trece prin două, chiar trei răceli. Părinții observă tiparul în fiecare septembrie: colegul de bancă tușește luni, copilul vine acasă cu febră joi, iar weekendul se transformă în supraveghere de simptome și termometru pe noptieră.
Specialiștii explică simplu mecanismul din spate: copiii se îmbolnăvesc mai des decât adulții pentru că sistemul lor imunitar este încă în formare. În uter, mediul e steril. După naștere, primesc anticorpi prin placentă, apoi prin laptele matern. Restul imunității și-o construiesc singuri, prin contactul direct cu virusurile și bacteriile — ceea ce înseamnă, practic, prin boală.
Colectivitatea accelerează procesul. Într-o sală de clasă sau de grupă, copiii ating aceleași suprafețe, împart aceleași jucării și își arată afecțiunea prin îmbrățișări și pupici — gesturi care transportă eficient virusurile respiratorii de la un copil la altul. Un preșcolar poate trece prin 10-12 episoade de răceală într-un an, conform medicilor pediatri consultați de presa de specialitate. Cifra sperie la prima vedere, dar se încadrează în limitele normale ale unui sistem imunitar care încă învață.
Când e vorba doar de adaptare și când e ceva mai serios
Specialiștii atrag atenția asupra unei confuzii frecvente între copiii care se îmbolnăvesc des, dar normal, și cei cu imunitate real scăzută. A doua categorie e mult mai restrânsă decât cred mulți părinți: vorbim despre copii cu peste 10 episoade severe pe an, infecții de tract respirator inferior repetate — pneumonii, bronșite care necesită antibiotic injectabil —, spitalizări frecvente, otite recurente sau probleme de creștere în greutate. Pentru aceștia, e nevoie de investigații suplimentare la medicul pediatru.
Pentru marea majoritate a copiilor, câteva răceli pe sezon nu sunt un semnal de alarmă. Sunt parte din proces.
Ce ajută cu adevărat
Somnul, înaintea oricărei suplimentări. Un preșcolar are nevoie de 12-13 ore de somn pe zi, un școlar de aproximativ 10. Când copilul refuză somnul de după-amiază, diferența trebuie recuperată prin culcarea mai devreme seara. Lipsa de somn afectează direct capacitatea organismului de a lupta cu infecțiile — la copii, la fel ca la adulți.
Vaccinarea antigripală, de la 6 luni în sus. În România, vaccinul e gratuit pentru copiii și adolescenții între 6 luni și 19 ani, disponibil atât la medicul de familie, cât și în farmaciile autorizate pentru vaccinare, prin rețetă electronică. Momentul optim e toamna, în octombrie-noiembrie, pentru că organismul are nevoie de 10-14 zile să producă anticorpi înainte de vârful sezonului gripal, plasat de obicei în decembrie-februarie. Sezonul 2025-2026 a fost unul dificil pentru copii, iar rata de vaccinare a rămas scăzută — un motiv în plus să nu amânați programarea.
Igiena mâinilor, explicată, nu doar impusă. Spălatul pe mâini timp de 20-30 de secunde, înainte de masă și după toaletă, rămâne una dintre cele mai eficiente bariere împotriva transmiterii virusurilor. Funcționează mai bine când copilul înțelege de ce o face, nu doar că trebuie.
Alimentația variată, fără reguli rigide. Fructele și legumele bogate în vitamina C și A susțin funcționarea sistemului imunitar, dar nu există un aliment-minune care să înlocuiască somnul sau vaccinarea. O portie zilnică suplimentară de fructe proaspete contează mai mult decât orice supliment cumpărat în grabă din farmacie.
Un control preventiv, înainte sau la începutul cursurilor. Medicul de familie sau pediatrul poate verifica dezvoltarea fizică, istoricul de îmbolnăviri și starea aparatului respirator, și poate recomanda analize suplimentare acolo unde e cazul. E și momentul potrivit să adresați întrebări despre nutriție sau vaccinare, în loc să le lăsați pentru criza din decembrie.
Un ultim detaliu util
Avizul epidemiologic nu mai este necesar la revenirea copiilor din vacanțe — se solicită, de regulă, doar la prima înscriere în colectivitate sau după boli contagioase mai lungi. Dacă un director de școală sau o educatoare vi-l cere automat toamna, verificați cu medicul de familie: regula s-a schimbat.
Rămâne, până la urmă, un echilibru pe care fiecare familie îl găsește în felul ei: destul somn, un vaccin la timp, mâini spălate și răbdare cu un sistem imunitar care, literalmente, se construiește din mers.
Citește și Medic Pediatru: NU vă recomand să exagerați cu suplimentele de imunitate! Există riscuri!
