Tinerețe fără bătrânețe: 7 alimente anti-îmbătrânire

1 / 7

Seminţele – de in, floarea-soarelui, dovleac, susan

Sunt bogate în proteine, grăsimi nesaturate, vitamine, minerale şi au o valoare nutritivă comparabilă cu cea a fructelor oleaginoase (alone, nuci, migdale). Pe lângă fier, calciu şi zinc, conţin Vitamina E şi acizi graşi omega-3 şi omega-6 cu efect antioxidant. Pot fi adăugate peste cereale la micul-dejun, în iaurt sau în salate.

Articole relationate

ieri, 15:03
Activitati si jocuri

Activități extrașcolare care dezvoltă armonios copiii – idei pentru un program echilibrat și educativ

Ca părinte, știi cât de important este să-i oferi copilului tău un program echilibrat, care să includă nu doar școala și temele, ci și activități care să-i dezvolte creativitatea, încrederea în sine și abilitățile sociale. Activitățile extrașcolare nu sunt doar o formă de petrecere a timpului liber – ele pot influența în mod direct formarea caracterului, performanțele academice și chiar viitorul profesional al copilului tău.

vineri, 07:11
Alimentație

Povestea unei mame: cum am reușit să-mi împrietenesc copilul cu legumele (fără șantaj și fără jetoane de recompensă)

La noi acasă, broccoli-ul era inamicul public numărul 1. Morcovii erau „prea portocalii”, iar spanacul era direct „verde de supărare”.

joi, 06:10
Afecțiuni frecvente

Ghid de nutriție pentru copii cu intoleranțe alimentare: cum să eviți carențele

Tot mai mulți copii primesc diagnostice de intoleranță la lactoză, intoleranță la gluten (boala celiacă sau sensibilitate non-celiacă), sau mai rar, intoleranță la proteina din laptele de vacă ori la fructoză. În lipsa unei intervenții nutriționale corecte, aceste afecțiuni pot duce la deficite grave de calciu, fier, proteine sau vitamine din complexul B — cu efecte asupra dezvoltării fizice și cognitive.

Sunt tătic necenzurat

4 apr 2018
Daniel Osmanovici

Copilul tău nu este în siguranţă pe net!

Nu o zic eu, o zic statisticile şi cercetările realizate de instituţiile abilitate, care spun negru pe alb că cei mici nu sunt în siguranţă pe internet. De fapt zic mult mai multe despre...