Sunt bogate în proteine, grăsimi nesaturate, vitamine, minerale şi au o valoare nutritivă comparabilă cu cea a fructelor oleaginoase (alone, nuci, migdale). Pe lângă fier, calciu şi zinc, conţin Vitamina E şi acizi graşi omega-3 şi omega-6 cu efect antioxidant. Pot fi adăugate peste cereale la micul-dejun, în iaurt sau în salate.
Tinerețe fără bătrânețe: 7 alimente anti-îmbătrânire
1 / 7
Inapoi
Inainte
Articole relationate
Retinol, seruri și machiaj la 8 ani. Noua obsesie care cucerește TikTok-ul și îi alarmează pe experți
Rutine elaborate de îngrijire a pielii, produse cosmetice promovate zilnic pe TikTok și copii care își construiesc comunități online în jurul conceptului de „ten perfect”. Un fenomen care până de curând părea rezervat adolescenților și adulților a coborât tot mai mult către vârste fragede, iar dermatologii și psihologii atrag atenția asupra unei tendințe aflate în plină expansiune: cosmeticorexia.
Norovirus la copii: simptome, transmitere și măsuri eficiente pentru întreaga familie
Norovirusul reprezintă una dintre cele mai frecvente cauze ale gastroenteritei acute la copii. În colectivități, grădinițe, școli și în cadrul familiei, virusul circulă cu mare ușurință și poate provoca episoade intense de vărsături, diaree și deshidratare. Din acest motiv, părinții au nevoie de informații clare despre simptome, modalitățile de transmitere și pașii care susțin recuperarea copilului.
Parcuri acvatice din București, în 2026. Unde fugim de căldură, cu copiii, vara aceasta
Iunie e luna în care îți dai seama că vara chiar vine. Zilele se lungesc, copiii ies din ritmul școlii, iar primele după-amieze cu adevărat calde îți amintesc că e momentul să faci planuri — înainte ca toată lumea să aibă același gând în același weekend de august. Momentul perfect, cu alte cuvinte, să cercetezi calm unde mergeți cu micuții când termometrul urcă serios.
Copilul tău nu este în siguranţă pe net!
Nu o zic eu, o zic statisticile şi cercetările realizate de instituţiile abilitate, care spun negru pe alb că cei mici nu sunt în siguranţă pe internet. De fapt zic mult mai multe despre...
Înscrie-te în comunitatea mămicilor generoase!
Este sigur să bei lapte crud? Ce spun specialiștii despre trendul care câștigă popularitate pe rețelele sociale
Dietele bazate pe alimente crude și minim procesate câștigă tot mai mult teren pe...
Peștele-tigru african a fost observat sărind din apă pentru a captura păsări aflate în zbor
Peștele-tigru african este unul dintre cei mai impresionanți și temuți prădători din...