Sunt bogate în proteine, grăsimi nesaturate, vitamine, minerale şi au o valoare nutritivă comparabilă cu cea a fructelor oleaginoase (alone, nuci, migdale). Pe lângă fier, calciu şi zinc, conţin Vitamina E şi acizi graşi omega-3 şi omega-6 cu efect antioxidant. Pot fi adăugate peste cereale la micul-dejun, în iaurt sau în salate.
Tinerețe fără bătrânețe: 7 alimente anti-îmbătrânire
1 / 7
Inapoi
Inainte
Articole relationate
Voucherul Materna, stimulentul de 2.000 de lei pentru gravide, ar putea fi eliminat. PMB spune că nu mai poate acoperi costurile
Consiliul General al Municipiului București (CGMB) votează vineri, 28 august, un proiect de hotărâre care abrogă Voucherul Materna, sprijinul financiar acordat femeilor gravide din Capitală din 2018. Proiectul poartă titlul „Proiect de hotărâre pentru abrogarea Hotărârii Consiliului General al Municipiului București nr. 120/2018 privind acordarea unui sprijin financiar femeilor gravide din București pentru achitarea medicamentelor și serviciilor medicale denumit Voucher-ul Materna București, cu completările și modificările ulterioare”.
Cât costă, de fapt, să hrănești un bebeluș: alăptare vs. lapte praf, pe cifre
Dezbaterea despre alăptare se poartă aproape mereu pe teren moral — ce e „mai bine" pentru copil. Partea financiară rămâne, de regulă, netrasă pe hârtie. Am făcut calculul, cu prețuri reale de pe piața din România, și rezultatul nu ține partea niciuneia dintre tabere atât de clar cum s-ar crede.
Sindromul de tunel carpian în sarcină. Furnicăturile din mâini pe care puține gravide le leagă de sarcină
Amorțeala și furnicăturile la degete sunt, de regulă, printre ultimele simptome pe care o gravidă le asociază cu sarcina. Atenția se îndreaptă firesc spre burtă, spre spate, spre picioare umflate — nu spre mâini. Și totuși, sindromul de tunel carpian e una dintre cele mai frecvente afecțiuni ale sarcinii, cu o incidență semnificativ mai mare la femeile însărcinate decât în populația generală, mai ales în trimestrul al treilea.
Copilul tău nu este în siguranţă pe net!
Nu o zic eu, o zic statisticile şi cercetările realizate de instituţiile abilitate, care spun negru pe alb că cei mici nu sunt în siguranţă pe internet. De fapt zic mult mai multe despre...
Înscrie-te în comunitatea mămicilor generoase!
Pudra de maca: ce beneficii are și cum o poți folosi în alimentația de zi cu zi
Pudra de maca este obținută prin măcinarea rădăcinii plantei Lepidium meyenii, originară...
Papagalii din Mexic, în pericol de dispariție din cauza traficului ilegal. Cercetătorii au descoperit rutele secrete ale braconierilor
Papagalii sălbatici din Mexic sunt tot mai grav amenințați de braconaj și de comerțul...