Sunt bogate în proteine, grăsimi nesaturate, vitamine, minerale şi au o valoare nutritivă comparabilă cu cea a fructelor oleaginoase (alone, nuci, migdale). Pe lângă fier, calciu şi zinc, conţin Vitamina E şi acizi graşi omega-3 şi omega-6 cu efect antioxidant. Pot fi adăugate peste cereale la micul-dejun, în iaurt sau în salate.
Tinerețe fără bătrânețe: 7 alimente anti-îmbătrânire
1 / 7
Inapoi
Inainte
Articole relationate
6 situații în care părinții români nu ar trebui să aibă încredere în AI
Inteligența artificială a intrat deja în viața de zi cu zi a familiilor române. Părinții o folosesc pentru a pregăti teme cu copiii, pentru a căuta simptome, pentru a scrie cereri la școală sau pentru a găsi rapid răspunsuri la întrebări pe care altădată le-ar fi pus medicului sau dirigintelui. E rapidă, disponibilă oricând și, de cele mai multe ori, sună convingător.
Cum poți fi o mamă fit atunci când viața ta este deja plină
Ideea de a fi „fit” poate părea, pentru multe mame, încă o presiune adăugată peste un program deja încărcat. Între școală, job, cumpărături, teme, programări și grija constantă pentru ceilalți, timpul pentru tine ajunge ultimul pe listă. Nu pentru că nu ar conta, ci pentru că pare imposibil de integrat.
Studiu: Femeile care au ultimul copil după 33 de ani ar putea avea șanse mai mari să trăiască până la 95 de ani
Un studiu amplu realizat în cadrul Long Life Family Study (LLFS) sugerează o asociere între vârsta mamei la nașterea ultimului copil și longevitate. Potrivit cercetării, femeile care au avut ultimul copil după vârsta de 33 de ani au avut de aproximativ două ori mai multe șanse să ajungă în top 5% al longevității pentru generația lor, comparativ cu femeile care au născut ultimul copil înainte de 29 de ani.
Copilul tău nu este în siguranţă pe net!
Nu o zic eu, o zic statisticile şi cercetările realizate de instituţiile abilitate, care spun negru pe alb că cei mici nu sunt în siguranţă pe internet. De fapt zic mult mai multe despre...
Înscrie-te în comunitatea mămicilor generoase!
Cum faci halva de casă. Rețeta este potrivită pentru zilele de post
Creștinii ortodocși au intrat în Postul Paștelui, cea mai lungă și mai aspră perioadă...
O „ciupercă bună” ar putea deveni, în viitor, un aliat esențial în salvarea plantelor afectate de boli fungice
O „ciupercă bună” ar putea deveni, în viitor, un aliat esențial în salvarea plantelor...