Tinerețe fără bătrânețe: 7 alimente anti-îmbătrânire

1 / 7

Seminţele – de in, floarea-soarelui, dovleac, susan

Sunt bogate în proteine, grăsimi nesaturate, vitamine, minerale şi au o valoare nutritivă comparabilă cu cea a fructelor oleaginoase (alone, nuci, migdale). Pe lângă fier, calciu şi zinc, conţin Vitamina E şi acizi graşi omega-3 şi omega-6 cu efect antioxidant. Pot fi adăugate peste cereale la micul-dejun, în iaurt sau în salate.

Articole relationate

ieri, 10:20
Afecțiuni frecvente

Deficitul de fier și vitamina D la copii: semne discrete pe care părinții le ignoră adesea

În copilărie, organismul are nevoie de resurse nutriționale constante pentru a susține ritmul accelerat de creștere. Două dintre aceste resurse — fierul și vitamina D — sunt esențiale pentru funcționarea normală a corpului, însă deficitele lor sunt mult mai frecvente decât își imaginează majoritatea părinților. Problema nu este lipsa informațiilor, ci faptul că simptomele sunt adesea subtile, se acumulează lent și pot fi confundate cu „mofturi” sau „faze de creștere”.

joi, 10:46
Întrebări fertilitate

Studiu: Microplastice identificate în ovare - ce înseamnă pentru fertilitatea femeilor

Discuția despre microplastice a ieșit din zona mediului și a intrat în domeniul sănătății umane. Prezent în aer, apă, sol și alimente, acest tip de poluant chimic devine o preocupare pentru adulții care își doresc copii și se întreabă dacă expunerea le poate influența fertilitatea.

1 dec 2025
Afecțiuni frecvente

Boala gură–mână–picior: ce trebuie să știe părinții despre virusul care circulă acum în rândul copiilor

Boala gură–mână–picior (Hand, Foot and Mouth Disease – HFMD) este genul de infecție care apare brusc în grădinițe și, în câteva zile, pare că „a trecut” prin toată grupa. Deși numele sperie uneori părinții, este o boală virală frecventă, ușoară în majoritatea cazurilor și complet diferită de aftoza epizootică (boala animalelor) – o confuzie care încă mai circulă.

Sunt tătic necenzurat

4 apr 2018
Daniel Osmanovici

Copilul tău nu este în siguranţă pe net!

Nu o zic eu, o zic statisticile şi cercetările realizate de instituţiile abilitate, care spun negru pe alb că cei mici nu sunt în siguranţă pe internet. De fapt zic mult mai multe despre...