Sunt bogate în proteine, grăsimi nesaturate, vitamine, minerale şi au o valoare nutritivă comparabilă cu cea a fructelor oleaginoase (alone, nuci, migdale). Pe lângă fier, calciu şi zinc, conţin Vitamina E şi acizi graşi omega-3 şi omega-6 cu efect antioxidant. Pot fi adăugate peste cereale la micul-dejun, în iaurt sau în salate.
Tinerețe fără bătrânețe: 7 alimente anti-îmbătrânire
1 / 7
Inapoi
Inainte
Articole relationate
10 semne de autism pe care le-am confundat cu răsfăț. Și pe care ar fi bine să le știe toți părinții de copii mici
Și nimeni nu ne-a spus că greșim
Țara din Europa în care părinții sunt îndemnați să lase telefonul deoparte, când sunt cu copiii
Autoritatea de sănătate publică din Suedia a lansat un apel oficial către părinți: să renunțe la telefon atunci când petrec timp cu copiii lor, potrivit AFP.
7 semne că bebelușul tău se dezvoltă sănătos în primul an de viață
Primul an din viața unui bebeluș este plin de transformări uimitoare. Ca părinte, este firesc să te întrebi dacă totul merge bine. Vestea bună este că organismul și comportamentul copilului îți oferă constant indicii clare. Iată 7 semne că bebelușul tău este pe drumul cel bun — și câteva semnale de alarmă la care să fii atent.
Copilul tău nu este în siguranţă pe net!
Nu o zic eu, o zic statisticile şi cercetările realizate de instituţiile abilitate, care spun negru pe alb că cei mici nu sunt în siguranţă pe internet. De fapt zic mult mai multe despre...
Înscrie-te în comunitatea mămicilor generoase!
„Cosmeticorexia”, fenomenul îngrijorător care ia amploare în rândul fetelor de 8–14 ani. Obsesia pentru „pielea perfectă”
Medicii dermatologi din mai multe țări trag un semnal de alarmă cu privire la apariția...
O gorilă a fost surprinsă „reflectând la alegerile sale de viață” în urma unei dispute cu o femelă! Imaginile VIDEO s-au viralizat instant
Un mascul de gorilă de la o grădină zoologică din Japonia a cucerit internetul după ce a...