Sunt bogate în proteine, grăsimi nesaturate, vitamine, minerale şi au o valoare nutritivă comparabilă cu cea a fructelor oleaginoase (alone, nuci, migdale). Pe lângă fier, calciu şi zinc, conţin Vitamina E şi acizi graşi omega-3 şi omega-6 cu efect antioxidant. Pot fi adăugate peste cereale la micul-dejun, în iaurt sau în salate.
Tinerețe fără bătrânețe: 7 alimente anti-îmbătrânire
1 / 7
Inapoi
Inainte
Articole relationate
Alimentația bebelușului în zilele caniculare: câtă apă e prea mult, câtă e prea puțină?
Pe măsură ce temperaturile urcă în termometre, părinții devin tot mai preocupați de hidratarea corectă a bebelușului. Însă când vine vorba despre apă, mai ales în primul an de viață, grija excesivă poate duce la greșeli. În lipsa unor informații clare, întrebările se înmulțesc: are voie să bea apă? Cât? La ce vârstă? Ce riscăm dacă oferim prea multă sau prea puțină?
Natural versus chimic: ce funcționează cu adevărat împotriva țânțarilor la copii?
Cu vara în plină desfășurare, părinții caută metode eficiente și sigure pentru a-și proteja copiii de țânțari. Alegerea nu este simplă: produsele „naturale” promit blândețe, iar cele „chimice” vin cu eficiență dovedită, dar și cu rețineri din partea părinților. Ce funcționează, ce e sigur și care sunt miturile care ar trebui abandonate?
Cât de repede ar dispărea omenirea dacă, de mâine, nu s-ar mai naște copii?
Foarte puțini oameni trăiesc mai mult de un secol. Așadar, dacă nimeni nu ar mai face copii, probabil că în 100 de ani nu ar mai exista oameni pe Pământ. Dar, mai întâi, populația ar scădea pe măsură ce oamenii mai în vârstă ar muri și nimeni nu s-ar mai naște. Chiar dacă toate nașterile ar înceta brusc, declinul populației ar începe lent, arată LiveScience.
Copilul tău nu este în siguranţă pe net!
Nu o zic eu, o zic statisticile şi cercetările realizate de instituţiile abilitate, care spun negru pe alb că cei mici nu sunt în siguranţă pe internet. De fapt zic mult mai multe despre...
Înscrie-te în comunitatea mămicilor generoase!
Mazărea la conservă: salvare rapidă în bucătărie sau capcană alimentară? Ce trebuie să știi înainte să o pui în coș
Mazărea la conservă: salvare rapidă în bucătărie sau capcană alimentară? Pare, la...
O premieră națională pentru protejarea faunei sălbatice. Puii de barză din Sibiu sunt monitorizați cu ajutorul inelelor
Într-o acțiune de pionierat la nivel național, comuna Cristian din județul Sibiu devine...