Sunt bogate în proteine, grăsimi nesaturate, vitamine, minerale şi au o valoare nutritivă comparabilă cu cea a fructelor oleaginoase (alone, nuci, migdale). Pe lângă fier, calciu şi zinc, conţin Vitamina E şi acizi graşi omega-3 şi omega-6 cu efect antioxidant. Pot fi adăugate peste cereale la micul-dejun, în iaurt sau în salate.
Tinerețe fără bătrânețe: 7 alimente anti-îmbătrânire
1 / 7
Inapoi
Inainte
Articole relationate
Val de căldură extremă în România. Cum protejezi copiii în zilele cu 40 de grade
Administrația Națională de Meteorologie a emis vineri, 31 iulie, noi avertizări de caniculă, valabile până marți, 4 august, ora 10:00. Vestul și sud-vestul țării intră sub cod portocaliu, cu maxime de aproximativ 38 de grade și nopți tropicale, iar în weekend valul de căldură se extinde spre centru și alte regiuni. Directoarea ANM, Elena Mateescu, a declarat că temperaturile ar putea urca izolat la 40 de grade în weekend și la 41 de grade săptămâna viitoare, iar un cod roșu de caniculă nu este exclus.
Vaccinurile din primul an de viață: calendarul actualizat 2026 și reacțiile așteptate după fiecare doză
Schema națională de vaccinare pentru primul an de viață este stabilită de Institutul Național de Sănătate Publică, în colaborare cu Ministerul Sănătății, și este integral gratuită prin medicul de familie sau medicul pediatru. Cunoașterea calendarului și a reacțiilor obișnuite după fiecare vaccin permite părinților să distingă un răspuns normal al organismului de o situație care necesită atenție medicală.
Medicul răspunde: Erupția dinților - la ce să te aștepți și când e cazul să ceri sfatul dentistului?
Primii dinți sunt un moment pe care mulți părinți îl așteaptă cu emoție și nedumeriri: Oare îl doare? Este normal să fie agitat? De ce încă nu a apărut niciun dinte? Sau, dimpotrivă, de ce au ieșit atât de devreme? Sunt întrebările cele mai frecvente.
Copilul tău nu este în siguranţă pe net!
Nu o zic eu, o zic statisticile şi cercetările realizate de instituţiile abilitate, care spun negru pe alb că cei mici nu sunt în siguranţă pe internet. De fapt zic mult mai multe despre...
Înscrie-te în comunitatea mămicilor generoase!
Oboseală și treziri nocturne frecvente? Problema de sănătate care afectează tot mai mulți oameni după 50 de ani
Pe măsură ce înaintează în vârstă, multe persoane constată că nopțile liniștite...
Ce trebuie să știi dacă pisica ta vomită spumă albă. Cauze, soluții și problemele de sănătate pe care acest simptom le poate ascunde EXCLUSIV
Faptul că îți surprinzi pisica în timp ce vomită spumă albă poate fi un moment...