Sunt bogate în proteine, grăsimi nesaturate, vitamine, minerale şi au o valoare nutritivă comparabilă cu cea a fructelor oleaginoase (alone, nuci, migdale). Pe lângă fier, calciu şi zinc, conţin Vitamina E şi acizi graşi omega-3 şi omega-6 cu efect antioxidant. Pot fi adăugate peste cereale la micul-dejun, în iaurt sau în salate.
Tinerețe fără bătrânețe: 7 alimente anti-îmbătrânire
1 / 7
Inapoi
Inainte
Articole relationate
De ce te simți mai obosită în sarcină când vine sezonul rece? Când oboseala poate ascunde o anemie
Te trezești dimineața și simți că ai putea dormi încă două ore. După câteva activități obișnuite, ai nevoie de o pauză, iar seara abia aștepți să ajungi în pat. Oboseala este frecventă în sarcină, dar în lunile de toamnă și iarnă poate deveni și mai greu de gestionat, mai ales când zilele sunt scurte, petreci mai puțin timp afară și somnul nu este întotdeauna odihnitor.
Copilul nu suportă etichetele hainelor, zgomotele sau anumite texturi alimentare? Când merită să ceri o evaluare
Copilul refuză să poarte anumite haine pentru că îl deranjează etichetele, își acoperă urechile când pornește aspiratorul sau acceptă doar alimente cu o anumită consistență? Nu este neapărat un moft și nici o dovadă că este răsfățat. Uneori, aceste reacții au legătură cu sensibilitatea senzorială, adică felul în care sistemul nervos percepe și răspunde la informațiile primite prin simțuri.
Black Friday 2026: 10 lucruri care le fac viața mai ușoară mamelor. Ce merită să pui pe lista de cumpărături
Un aspirator care curăță singur podelele, un aparat care pregătește cina mai repede sau o imprimantă cu care etichetezi lucrurile copilului pentru școală. Unele cumpărături de Black Friday pot face mai mult decât să aducă un obiect nou în casă: pot reduce timpul petrecut cu treburile repetitive și pot simplifica organizarea familiei.
Copilul tău nu este în siguranţă pe net!
Nu o zic eu, o zic statisticile şi cercetările realizate de instituţiile abilitate, care spun negru pe alb că cei mici nu sunt în siguranţă pe internet. De fapt zic mult mai multe despre...
Înscrie-te în comunitatea mămicilor generoase!
De ce se înnegrește varza murată. Greșelile care pot compromite murăturile și cum îți dai seama dacă mai sunt bune de consum
Varza murată este nelipsită din multe gospodării în sezonul rece, însă prepararea ei nu...
Oxigenul din adâncurile oceanelor a fluctuat timp de milioane de ani după apariția animalelor
Apariția și evoluția primelor animale sunt strâns legate de schimbările care au avut loc...