Tinerețe fără bătrânețe: 7 alimente anti-îmbătrânire

1 / 7

Seminţele – de in, floarea-soarelui, dovleac, susan

Sunt bogate în proteine, grăsimi nesaturate, vitamine, minerale şi au o valoare nutritivă comparabilă cu cea a fructelor oleaginoase (alone, nuci, migdale). Pe lângă fier, calciu şi zinc, conţin Vitamina E şi acizi graşi omega-3 şi omega-6 cu efect antioxidant. Pot fi adăugate peste cereale la micul-dejun, în iaurt sau în salate.

Articole relationate

marţi, 10:24
Educație

Mobilierul e, poate, cel mai puțin important. Ce face ca o școală să fie cu adevărat bună, pentru un copil

Nimeni nu-și amintește culoarea băncilor sau modelul de pe tablă. Dacă închizi ochii și te întorci la o zi anume din școala ta, ce revine primul e o voce, un ton, o senzație în stomac înainte să intri pe ușă. Poate vocea unei învățătoare care spunea numele fiecărui copil altfel, mai cald, sau tăcerea grea de dinaintea unui răspuns greșit la tablă. Din tot ce ține de mobilier, creierul nu păstrează aproape nimic, dar reține foarte clar cum ne-am simțit acolo.

luni, 10:11
Afecțiuni frecvente

De ce se îmbolnăvesc copiii mai des la început de an școlar și cum le putem întări imunitatea

În prima lună de grădiniță sau școală, un copil poate trece prin două, chiar trei răceli. Părinții observă tiparul în fiecare septembrie: colegul de bancă tușește luni, copilul vine acasă cu febră joi, iar weekendul se transformă în supraveghere de simptome și termometru pe noptieră.

vineri, 10:00
Alăptare

5 obiecte cu adevărat indispensabile pentru alăptat (BONUS: 5 obiecte opționale)

Orice căutare pe "listă alăptat" scoate la iveală zeci de obiecte "esențiale": pompă electrică dublă, sterilizator, pernă specială, biberoane anti-colici, aplicație de monitorizat sesiunile, cremă, gel, spray. Realitatea e mult mai simplă. Trupul tău și al bebelușului fac cea mai mare parte din treabă fără accesorii — ce lipsește de multe ori nu e un obiect, ci sprijinul corect la început. În România, 98% dintre femei sunt fiziologic capabile să alăpteze, dar doar aproximativ 1 din 8 reușește să alăpteze exclusiv până la 6 luni. Diferența asta nu se închide cu mai multe cumpărături.

Sunt tătic necenzurat

4 apr 2018
Daniel Osmanovici

Copilul tău nu este în siguranţă pe net!

Nu o zic eu, o zic statisticile şi cercetările realizate de instituţiile abilitate, care spun negru pe alb că cei mici nu sunt în siguranţă pe internet. De fapt zic mult mai multe despre...