Tinerețe fără bătrânețe: 7 alimente anti-îmbătrânire

1 / 7

Seminţele – de in, floarea-soarelui, dovleac, susan

Sunt bogate în proteine, grăsimi nesaturate, vitamine, minerale şi au o valoare nutritivă comparabilă cu cea a fructelor oleaginoase (alone, nuci, migdale). Pe lângă fier, calciu şi zinc, conţin Vitamina E şi acizi graşi omega-3 şi omega-6 cu efect antioxidant. Pot fi adăugate peste cereale la micul-dejun, în iaurt sau în salate.

Articole relationate

luni, 08:19
Nutritie si alimentatie

Alimentația femeilor însărcinate în noiembrie: surse naturale care aduc fier și vitamina C

În noiembrie, corpul unei femei însărcinate se confruntă cu o dublă provocare: schimbările hormonale și adaptarea la frig, zile scurte și un sistem imunitar mai solicitat. Dincolo de suplimentele recomandate, ceea ce pui în farfurie devine o parte concretă din protecția ta și a copilului.

5 nov 2025
Evenimente

Auchan dă startul Black Friday 2025: peste 1.500 de produse cu reduceri de până la 50% în magazine și pe auchan.ro

Auchan România anunță lansarea campaniei Black Friday 2025, care se va desfășura în perioada 5–18 noiembrie, atât în magazinele fizice, cât și online, pe auchan.ro. Cumpărătorii vor avea parte de peste 1.500 de produse cu reduceri semnificative, dintr-o gamă variată de categorii, de la electrocasnice și băuturi premium, la produse de îngrijire personală, jucării, alimente și articole de sezon.

30 oct 2025
Alimentație

Pachețel sau masă caldă? Ce mănâncă elevii din vestul Europei

Ne plângem adesea că elevii noștri mănâncă pe fugă, printre ore, un covrig sau un corn cu ciocolată. Dar în alte țări europene, masa de prânz face parte din educație, nu doar din rutină. În unele locuri, copiii primesc zilnic mâncare gătită, sănătoasă, în cantine luminoase; în altele, părinții pregătesc pachețele după reguli clare. Așa arată lumea prânzului școlar, de la Helsinki până la Madrid.

Sunt tătic necenzurat

4 apr 2018
Daniel Osmanovici

Copilul tău nu este în siguranţă pe net!

Nu o zic eu, o zic statisticile şi cercetările realizate de instituţiile abilitate, care spun negru pe alb că cei mici nu sunt în siguranţă pe internet. De fapt zic mult mai multe despre...