Sunt bogate în proteine, grăsimi nesaturate, vitamine, minerale şi au o valoare nutritivă comparabilă cu cea a fructelor oleaginoase (alone, nuci, migdale). Pe lângă fier, calciu şi zinc, conţin Vitamina E şi acizi graşi omega-3 şi omega-6 cu efect antioxidant. Pot fi adăugate peste cereale la micul-dejun, în iaurt sau în salate.
Tinerețe fără bătrânețe: 7 alimente anti-îmbătrânire
1 / 7
Inapoi
Inainte
Articole relationate
Cum te poate ajuta ChatGPT să cheltuiești mai puțin și să organizezi bugetul familiei
Un venit de 8.000 de lei pe lună, împărțit între rată, utilități, grădiniță și mâncare, se simte diferit dacă știi exact unde se duce fiecare leu față de situația în care banii "se termină" fără explicație clară. Diferența dintre cele două nu ține de cât câștigi, ci de cât de vizibile sunt cheltuielile. Și aici ChatGPT s-a dovedit surprinzător de util: nu ca substitut pentru un consilier financiar, ci ca instrument care transformă un morman de bonuri și facturi într-un plan pe care îl poți urmări.
Sănătatea dentară înainte de sarcină: ce trebuie bifat
Un mini-ghid pentru viitoarele mămici, făcut cu medicul stomatolog
Val de căldură extremă în România. Cum protejezi copiii în zilele cu 40 de grade
Administrația Națională de Meteorologie a emis vineri, 31 iulie, noi avertizări de caniculă, valabile până marți, 4 august, ora 10:00. Vestul și sud-vestul țării intră sub cod portocaliu, cu maxime de aproximativ 38 de grade și nopți tropicale, iar în weekend valul de căldură se extinde spre centru și alte regiuni. Directoarea ANM, Elena Mateescu, a declarat că temperaturile ar putea urca izolat la 40 de grade în weekend și la 41 de grade săptămâna viitoare, iar un cod roșu de caniculă nu este exclus.
Copilul tău nu este în siguranţă pe net!
Nu o zic eu, o zic statisticile şi cercetările realizate de instituţiile abilitate, care spun negru pe alb că cei mici nu sunt în siguranţă pe internet. De fapt zic mult mai multe despre...
Înscrie-te în comunitatea mămicilor generoase!
O doză unică de psilocibină dă rezultate promițătoare în depresia rezistentă la tratament. Studiu realizat în NHS
O singură doză de 25 mg de psilocibină, administrată împreună cu sprijin psihologic...
Descoperire neobișnuită într-o curte din Suceava. O insectă rară, considerată dispărută ani la rând, a reapărut în România
O locuitoare din comuna Ipotești, județul Suceava, a avut parte de o surpriză neașteptată...