Tinerețe fără bătrânețe: 7 alimente anti-îmbătrânire

1 / 7

Seminţele – de in, floarea-soarelui, dovleac, susan

Sunt bogate în proteine, grăsimi nesaturate, vitamine, minerale şi au o valoare nutritivă comparabilă cu cea a fructelor oleaginoase (alone, nuci, migdale). Pe lângă fier, calciu şi zinc, conţin Vitamina E şi acizi graşi omega-3 şi omega-6 cu efect antioxidant. Pot fi adăugate peste cereale la micul-dejun, în iaurt sau în salate.

Articole relationate

ieri, 08:03
Alimentație

Evaluarea Națională. Ce să mănânce elevii la micul dejun pentru energie și concentrare

Ziua unui examen important începe cu mult înainte de intrarea în sala de clasă. Emoțiile, lipsa somnului sau graba de dimineață îi pot face pe mulți elevi să sară peste micul dejun ori să aleagă alimente care le oferă energie doar pentru scurt timp. Specialiștii atrag însă atenția că prima masă a zilei poate influența nivelul de concentrare și capacitatea de a face față efortului intelectual din timpul examenului.

vineri, 08:33
Educație

Nu IQ-ul, nu media. Psihologii au identificat ce anume prezice cel mai bine succesul în viață

Într-o perioadă în care mulți copii termină anul fără premiere, fără medie de 10, fără diplome — merită să ne întrebăm ce anume contează cu adevărat pe termen lung.

joi, 07:42
Psihologia familiei

Creierul de tată: dovada științifică că bărbații se transformă biologic odată ce devin părinți

Nimeni nu te avertizează despre asta la cursurile prenatale. Toată lumea vorbește despre cum se schimbă corpul femeii în sarcină — hormonii, organele, creierul. Despre tați, aproape nimic. Și totuși, în ultimele două decenii, un întreg domeniu al științei a strâns dovezi că și bărbații trec printr-o remodelare hormonală și neurologică reală atunci când devin părinți. Nu e o decizie culturală de a fi "tată implicat". E biologie.

Sunt tătic necenzurat

4 apr 2018
Daniel Osmanovici

Copilul tău nu este în siguranţă pe net!

Nu o zic eu, o zic statisticile şi cercetările realizate de instituţiile abilitate, care spun negru pe alb că cei mici nu sunt în siguranţă pe internet. De fapt zic mult mai multe despre...