Sunt bogate în proteine, grăsimi nesaturate, vitamine, minerale şi au o valoare nutritivă comparabilă cu cea a fructelor oleaginoase (alone, nuci, migdale). Pe lângă fier, calciu şi zinc, conţin Vitamina E şi acizi graşi omega-3 şi omega-6 cu efect antioxidant. Pot fi adăugate peste cereale la micul-dejun, în iaurt sau în salate.
Tinerețe fără bătrânețe: 7 alimente anti-îmbătrânire
1 / 7
Inapoi
Inainte
Articole relationate
Copilul meu nu creștea conform graficelor. Afecțiunea la care nu m-aș fi gândit niciodată
Pediatrul ne primea la fiecare consultație cu același zâmbet calm. Măsura, cântărea, marca pe grafic. Și în fiecare lună, punctul se plasa puțin mai jos decât ar fi trebuit. Nu dramatic. Nu în zona de alertă maximă. Doar... constant mai jos.
Fonduri pentru FIV în 2026: ce primești de la stat, cum aplici și ce să nu ratezi
Drumul spre un copil prin FIV e lung, costisitor și epuizant emoțional — în același timp. Și în mijlocul lui, când ești deja obosită de analize, de așteptări și de speranțe ridicate și doborâte alternativ, să mai navighezi și prin birocrația fondurilor de stat e ultimul lucru pe care ți-l dorești. Tocmai de aceea am strâns totul într-un singur loc: ce există în 2026, cât acoperă și ce trebuie să faci concret.
De ce dinții de lapte trebuie tratați, chiar dacă „oricum pică”? - Stomatologul răspunde
De multe ori, dinții de lapte nu par o prioritate. Apar, se schimbă, iar ideea că „oricum vor cădea” face ca micile probleme să fie ușor de amânat. Ca medic stomatolog, văd frecvent această situație în cabinet. Părinți bine intenționați, care ajung cu cei mici atunci când apare durerea și care, de multe ori, îmi spun același lucru: „nu ne-am grăbit, pentru că sunt doar dinți de lapte”.
Copilul tău nu este în siguranţă pe net!
Nu o zic eu, o zic statisticile şi cercetările realizate de instituţiile abilitate, care spun negru pe alb că cei mici nu sunt în siguranţă pe internet. De fapt zic mult mai multe despre...
Înscrie-te în comunitatea mămicilor generoase!
Ce este normal și ce nu atunci când vine vorba de somnul bebelușilor și copiilor mici. Ioana Sfîrnaciuc, consultant certificat, a dezvăluit cum poate fi construit un program benefic și ce semne ar trebui să atragă atenția părinților: „Schimbările nu vin peste noapte”. EXCLUSIV
Somnul bebelușilor rămâne una dintre cele mai mari provocări pentru părinții aflați la...
Ce se va întâmpla cu balena cu cocoașă care a fost salvată de pe litoralul german al Mării Baltice
Balena cu cocoașă care a ajuns la sfârșitul lunii martie în apele puțin adânci de pe...