Sunt bogate în proteine, grăsimi nesaturate, vitamine, minerale şi au o valoare nutritivă comparabilă cu cea a fructelor oleaginoase (alone, nuci, migdale). Pe lângă fier, calciu şi zinc, conţin Vitamina E şi acizi graşi omega-3 şi omega-6 cu efect antioxidant. Pot fi adăugate peste cereale la micul-dejun, în iaurt sau în salate.
Tinerețe fără bătrânețe: 7 alimente anti-îmbătrânire
1 / 7
Inapoi
Inainte
Articole relationate
De ce transpiră bebelușul atât de mult la cap când doarme – cauze reale și intervenții corecte
Transpirația excesivă a bebelușului în timpul somnului, în special la nivelul capului, este unul dintre fenomenele care îi surprind constant pe părinți. Mulți o interpretează ca semn de boală, deficit sau problemă neurologică, când, în realitate, majoritatea cazurilor au explicații fiziologice simple. Corpul unui sugar funcționează după reguli diferite față de cel al unui adult: sistemul autonom este imatur, mecanismele de termoreglare sunt lente și ineficiente, iar scalpul este zona prin care se evaporă cel mai ușor căldura acumulată. Rezultatul este o transpirație abundentă, uneori chiar impresionantă, care apare fără legătură cu temperatura ambientală sau cu starea lui de sănătate.
Alimentația femeilor însărcinate în noiembrie: surse naturale care aduc fier și vitamina C
În noiembrie, corpul unei femei însărcinate se confruntă cu o dublă provocare: schimbările hormonale și adaptarea la frig, zile scurte și un sistem imunitar mai solicitat. Dincolo de suplimentele recomandate, ceea ce pui în farfurie devine o parte concretă din protecția ta și a copilului.
Auchan dă startul Black Friday 2025: peste 1.500 de produse cu reduceri de până la 50% în magazine și pe auchan.ro
Auchan România anunță lansarea campaniei Black Friday 2025, care se va desfășura în perioada 5–18 noiembrie, atât în magazinele fizice, cât și online, pe auchan.ro. Cumpărătorii vor avea parte de peste 1.500 de produse cu reduceri semnificative, dintr-o gamă variată de categorii, de la electrocasnice și băuturi premium, la produse de îngrijire personală, jucării, alimente și articole de sezon.
Copilul tău nu este în siguranţă pe net!
Nu o zic eu, o zic statisticile şi cercetările realizate de instituţiile abilitate, care spun negru pe alb că cei mici nu sunt în siguranţă pe internet. De fapt zic mult mai multe despre...
Înscrie-te în comunitatea mămicilor generoase!
Cum să dezgheți carnea în doar câteva minute fără cuptor cu microunde
Carnea înghețată poate deveni rapid o problemă atunci când te grăbești să gătești...
S-a depus în Parlament proiectul care interzice eutanasierea câinilor sănătoși și aduce noi drepturi pentru animale
Schimbări majore pentru protecția animalelor în România S-a depus în Parlament un pachet...