Tinerețe fără bătrânețe: 7 alimente anti-îmbătrânire

1 / 7

Seminţele – de in, floarea-soarelui, dovleac, susan

Sunt bogate în proteine, grăsimi nesaturate, vitamine, minerale şi au o valoare nutritivă comparabilă cu cea a fructelor oleaginoase (alone, nuci, migdale). Pe lângă fier, calciu şi zinc, conţin Vitamina E şi acizi graşi omega-3 şi omega-6 cu efect antioxidant. Pot fi adăugate peste cereale la micul-dejun, în iaurt sau în salate.

Articole relationate

ieri, 09:02
Alimentație

5 cine rapide pentru copii, cu proteine, fier și legume. Idei gata în maximum 30 de minute

După o zi lungă la serviciu, școală sau grădiniță, pregătirea cinei poate deveni o provocare. Părinții își doresc să le ofere copiilor o masă hrănitoare, dar nu au întotdeauna timpul sau energia necesare pentru rețete complicate. Vestea bună este că o cină echilibrată nu trebuie să presupună ore petrecute în bucătărie sau o listă lungă de ingrediente.

luni, 08:58
Dezvoltare intrauterină

5 lucruri pe care le poți face în sarcină pentru a susține dezvoltarea inteligenței copilului

Poate o mamă să influențeze dezvoltarea inteligenței copilului încă din timpul sarcinii? Este o întrebare pe care multe femei și-o pun, mai ales atunci când aud că muzica clasică, cititul cu voce tare sau anumite alimente ar putea face bebelușul mai inteligent. Deși nu există metode demonstrate științific prin care o femeie însărcinată să crească direct IQ-ul viitorului copil, există obiceiuri care pot susține dezvoltarea normală a creierului fetal și pot reduce riscul unor probleme de neurodezvoltare.

vineri, 11:54
Alimentație

Alimente bogate în fier pentru copii. Tabel cu cantități și combinații care ajută absorbția

Fierul este unul dintre nutrienții esențiali pentru creșterea și dezvoltarea copiilor. Participă la formarea hemoglobinei, proteina care transportă oxigenul în sânge, și are un rol important în dezvoltarea creierului și în funcționarea organismului. Atunci când aportul de fier este insuficient, copilul poate dezvolta în timp un deficit, uneori chiar înainte de apariția anemiei.

Sunt tătic necenzurat

4 apr 2018
Daniel Osmanovici

Copilul tău nu este în siguranţă pe net!

Nu o zic eu, o zic statisticile şi cercetările realizate de instituţiile abilitate, care spun negru pe alb că cei mici nu sunt în siguranţă pe internet. De fapt zic mult mai multe despre...