Tinerețe fără bătrânețe: 7 alimente anti-îmbătrânire

1 / 7

Seminţele – de in, floarea-soarelui, dovleac, susan

Sunt bogate în proteine, grăsimi nesaturate, vitamine, minerale şi au o valoare nutritivă comparabilă cu cea a fructelor oleaginoase (alone, nuci, migdale). Pe lângă fier, calciu şi zinc, conţin Vitamina E şi acizi graşi omega-3 şi omega-6 cu efect antioxidant. Pot fi adăugate peste cereale la micul-dejun, în iaurt sau în salate.

Articole relationate

ieri, 09:08
Alimentație

Idei de pachețel sănătos și rapid pentru școală – fără bătăi de cap

Începutul școlii vine cu emoții, liste lungi de rechizite și inevitabila întrebare de dimineață: „Ce pun azi în pachețel?”. Pentru mulți părinți, momentul pregătirii gustării de școală poate deveni o sursă de stres, mai ales când copilul e mofturos sau timpul e foarte scurt.

11 sep 2025
Sănătate și controale medicale

Riscurile din primul trimestru de sarcină și cum să le gestionezi

Primul trimestru de sarcină, adică primele 12–13 săptămâni după concepție, este o perioadă crucială atât pentru dezvoltarea fătului, cât și pentru sănătatea mamei. Este o etapă plină de emoții, dar și de riscuri, care pot fi gestionate mai ușor atunci când sunt cunoscute.

11 sep 2025
Educație

Toaletele din școli – problema pe care o ignorăm, dar o trăiesc copiii noștri

De fiecare dată când începe școala, vorbim despre manuale, rechizite, uniforme și rezultate la examene. Dar rareori aducem în discuție un subiect aparent banal, dar esențial: toaletele din școli. Pentru un copil, felul în care arată și funcționează acest spațiu spune multe despre cât de mult (sau cât de puțin) ne pasă de nevoile lui de bază.

Sunt tătic necenzurat

4 apr 2018
Daniel Osmanovici

Copilul tău nu este în siguranţă pe net!

Nu o zic eu, o zic statisticile şi cercetările realizate de instituţiile abilitate, care spun negru pe alb că cei mici nu sunt în siguranţă pe internet. De fapt zic mult mai multe despre...