Sunt bogate în proteine, grăsimi nesaturate, vitamine, minerale şi au o valoare nutritivă comparabilă cu cea a fructelor oleaginoase (alone, nuci, migdale). Pe lângă fier, calciu şi zinc, conţin Vitamina E şi acizi graşi omega-3 şi omega-6 cu efect antioxidant. Pot fi adăugate peste cereale la micul-dejun, în iaurt sau în salate.
Tinerețe fără bătrânețe: 7 alimente anti-îmbătrânire
1 / 7
Inapoi
Inainte
Articole relationate
Gastroenterita la bebeluși: cauze, simptome și tratament
Gastroenterita este o infecție frecventă a stomacului și a intestinelor care provoacă în principal vărsături, diaree și alte probleme digestive. Majoritatea copiilor mor mai degrabă din cauza deshidratării decât din cauza bolii.
AAP și-a modificat recomandările privind alăptarea: până la doi ani sau peste
Academia Americană de Pediatrie (AAP) și-a modificat recomandările, încurajând alăptarea până la doi ani sau peste, însemnând un an în plus față de recomandarea inițială. În acest fel, organizația se aliniază recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății.
Pentru proaspetele mămici care nu-și recunosc în oglindă corpul postpartum...
Sarcina este călătoria mamei cu cea mai frumoasă destinație: nașterea puiului ei. Corpul unei femei se schimbă după naștere, este adevărat, dar nu trebuie să privim acest lucru ca fiind unul negativ. În pântecele tău a crescut un pui de om, iar burtica ta i-a fost casă timp de 9 luni.