Playlist pentru travaliu! Cele mai bune melodii pentru naştere

Când mergi la spital acum nu îţi iei în bagaj numai actele şi câteva haine pentru tine şi bebeluş, ci îţi iei şi obiecte care te ajută să te relaxezi, să nasti mai uşor.

De la cărţi până la mingea medicinală sau muzică, toate pot fi de ajutor. Cum trebuie să fie o muzică potrivită pentru naştere? Doctorul Jacques Moritz răspunde:

“Muzica ne influenţează sistemul nervos central care ne dictează ce amintiri avem, ce emoţii, cum facem faţă sentimentelor de frică sau durere. Aşa că este normal că femeile să apeleze la muzică în timpul sarcinii ca să se simtă mai puternice.”

Cum trebuie să fie o muzică capabilă să îndeplinească aceste nevoi? Melodiile alese trebuie să îţi placă şi să sune familiar, trebuie să aibă bucăţi instrumentale extinse, să fie variate şi să aibă melodii frumoase, care te fac să te simţi bine, deci să nu fie o muzică tristă.

Doctorul Jacques Moritz a creat ceea ce consideră el a fi lista perfectă de melodii pentru naştere ţinând cont de stadiile unei naşteri. Ea porneşte de la melodii lente, trece prin melodii mai ritmate şi se termină, apoteotic, cu Bach. Uite cum arată această listă:

Pearl Jam - Just Breathe