care sunt vitaminele esentiale in timpul sarcinii

• 17 mai 2013
• de otilia

Formula optima a suplimentelor cu vitamine si minerale prenatale contine, pentru o doza zilnica:

•400 micrograme de folic acid.
•400 IU vitamina D
•200 to 300 miligrame de calciu
•70 mg de vitamina C
•3 mg de thiamine (vitamina B1)
•2 mg de riboflavin (vitamina B2)
•20 mg de niacina (vitamina B3)
•6 mcg de vitamina B12
•10 mg de vitamina E
•15 mg de zinc
•17 mg de fier

• 1 oct 2013
• de Crenguta

Ideea e ca trebuie luat acid folic,, apoi venim cu ajutorul in functie de nevoile fiecaruia. E bine de mancat cat mai multe fructe si legume, cartofi orez peste(somon) si carne. In functie de lipsuri luam si vitamine gen fier ,calciu. Nu e bine sa ne indopam cu vitamine atata timp cat corpul nostru nu are nevoie.

• 1 oct 2013
• de Alexandrina89

sau iei Femibion care contine de toate si papi fructe si legume zilnic. Aculta-ti organismul.

• 8 oct 2013
• de creangaalexandra

Vitamina C, D, B1, B2 ,B3, B12