care sunt suplimentele nutrivie esentiale in...

Inainte de a concepe un copil, si in primele luni de sarcina pregatirea si sustinerea organsimului cu vitamine prenatate este o conditie. Planificarea sarcinii - prin folosirea de anticonceptionale pana in perioada in care te decizi sa ai un copil si eliminarea hazardului din aceasta ecuatie este un imens beneficiu. Este redus la minimum riscul unor afectiuni cauzate de deficitul de minerale si vitamine, iar probabilitatea sarcinilor pierdute se reduce. Expertii spun ca o sarcina planificata te ajuta sa te pregatesti din timp si sa-ti faci plinul de vitamine esentiale pentru buna dezvoltare a fatului. Prin comparatie, o sarcina care te ia prin surprindere nu iti permite sa reglezi cantitatea de vitamine si minerale.

Acidul foloc, vitamina d, vitamina e, calciu, magneziu si fier.

Toate vitaminele si minerale sunt necesare pentru o buna dezvoltare a bebelusului si pentru o buna functionare a organismului matern, dar pentru a evita unele malformatii cum ar fi cea de spina bifida este necesar aportul de acid folic in primele luni de sarcina si chiar putin inainte de a-l concepe pe bebe.