pot sa ridic greutati in timpul sarcinii? mai...

felicitari pentru ca esti o mama fericita! si sarcina usoara! sfatul nostru este sa ai grija. daca esti in primul trimestru de sarcina, putina grija nu strica, iti poti tine copilul in brate, dar minimalizeaza cat se poate efortul de al ridica.

Este bine sa eviti, asta nu inseamna ca pe durata sarcinii nu ai voie sa ridici deloc sau ca trebuie sa fim tintuite la pat. Fiecare sarcina este diferita si atat timp cat nu exista iminenta de avort sau complicatii este bine sa ne continuam pe cat posibil stilul de viata. Oricum faci un efort cu copilul dar incearca sa nu il tii prea mult in brate totusi 10 kg e destul de mult . Menajeaza-te putin de la caratul copilului.

In sarcina este indicat sa eviti pe cat posibil orice efort, mie mi s-a spus sa nu ridic greutati mai mari de maxim trei kilograme. Apoi am citit deferite articole care ziceau ca important este cum te apleci si ridici un obiect sau un copil pentru al tine in brate, iar daca nu il tii in brate timp indelungat.