Ma chinuie teribil constipatia. Sunt gravida in...

• 24 nov 2011
• de Redactia

TREBUIE SA BEI MULT LAPTE SI SA EVITI CARNEA,OREZUL,BANANELE SI PIINEA

• 10 ian 2012
• de Redactia

Doamneeee...exista compoturi, cat mai multe lichide...

• 9 oct 2013
• de creangaalexandra

Nu, nu e voie. Mananca prune, sigur scapi de constipatie!

• 17 oct 2013
• de Alexandrina89

Incearca pe cale naturala. Un aport de minim 2 litri de lichide, compot de prune, fructe cat mai multe, legume, fibre, biscuiti de ovaz. Daca nu merge nimic decat medicamente mai bine incerci Colon Help Juinior Care e recomandat si gravidelor. Eu puneam o lingurita intr-un iaurt cremoso mic dimineata.

• 30 oct 2013
• de Alexandrina89

Am observat ca nu mai am probleme deloc cu constipatia datorita fructelor. Imi fac in fiecare zi un castron de salata de fructe. Pun o grefa, o portocala, cateva felii de pomelo ( acum ca a iesit pe piata) si mie imi place foarte mult Swetie. Sunt foarte fericita nu mai am nevoie nici macar de Colon Help Junior, ceea ce e mare lucru pentru mine. Sper sa functioneze si la voi.

• 9 mai 2014
• de complicata

Buna,Daca esti constipata este indicat sa marestei aportul de apa. Incerca pe cat posibil sa elimini cofeina si sucurile si mareste aportul de apa. Sucul carbogazos nu este recomandat nici gravidei, nici fatului, iar cofeina favorizeaza deshidratarea, cauzand constipatie. O cana calda de ceai de plante decofeinizat sau apa calda cu lamaie favorizeaza eliminarea scaunului. In unele cazuri, functioneaza si alternarea de bauturi reci cu cele calde. Cu cat consumi mai multe lichide, cu atat intestinele evacueaza mai repede resturile alimentare.

• 9 mai 2014
• de complicata

Este indicat de asemenea sa ccresti aportul de fibre alimentare. O dieta saraca in fibre alimentare cauzeaza constipatie. De aceea este recomandat consumul de alimente bogate in fibre, precum fructe, legume, cereale si paine din grau integral, smochine, prune uscate si fasole uscata. Creste aportul de fibre treptat, pentru a evita gazele intestinale si balonarea. De asemenea, poti adauga tarate in cereale. Daca maresti aportul de fibre alimentare, consuma cat mai multe lichide; in caz contrar, risti sa agravezi constippatia.

• 9 mai 2014
• de complicata

Nu uita ca trebuie sa servesti portii mici si sanatoasein loc de 3 mese mari pe zi, serveste portii mai mici de mai multe ori pe zi. Astfel, sistemul digestiv va lucra mai mult si mai bine. Constipatia poate fi cauzata si de consumul de alimente prelucrate industrial si nesanatoase: paine alba, cascaval, carnati, sunca, e

• 10 mai 2014
• de lanolina

Buna, eu am avut probkeme mari cu constipatia cand mi s-au prescris suplimente de fier. Majoritatea gravidelor iau suplimente de fier in timpul sarcinii, iar asta poate agrava constipatia. Consulta un specialist care sa iti recomande un supliment alternativ, cu eliminare intarziata sau cu un continut de fier redus.

• 10 mai 2014
• de lanolina

Nu uita sa te odihnesti, sa fi cat mai rekaxata si sa nu te stresezi din toate nimicurile,stresul nu iti face bine nici tie nici bebelusului tau.
Stresul si anxietatea accentueaza constipatia. Sarcina este o perioada stresanta, de aceea se recomanda diverse metode de relaxare. Masajele, baile calde, exercitiile de respiratie si meditatie iti pot fi de mare ajutor.

• 10 mai 2014
• de lanolina

Fa miscare in fiecare zi - plimbarile, inotul, dansul, yoga pentru femei insarcinate (consulta un instructor profesionist de yoga) sau exercitiile usoare de aerobic sunt de mare ajutor in stimularea activitatii tractului intestinal. Inainte de a incepe un nou program de exercitii, consulta un specialist. Exercitiile Kegel, cunoscute drept exercitii pentru muschii pelvieni, sunt de asemenea importante pentru ca intaresc musculatura din aceasta zona si eficientizeaza activitatea tractului intestinal. In plus, exercitiile te pregatesc si pentRu travaliu.