cum pot sa tratez constipatia din primele luni...

• 3 apr 2013
• de otiliaignat

toate raspunsurile aici:
http://www.suntgravida.ro/sarcina/in-timpul-sarcinii/constipatia-din-timpul-sarcinii-se-trateaza-naturist-3629

• 5 oct 2013
• de Alexandrina89

Eu am folosit Colon Help Junior care este recomandat si la gravide.

• 5 oct 2013
• de Alexandrina89

Si beneinteles un regim alimentar bogat in fibre si multe lichide.

• 31 oct 2013
• de Alexandrina89

Eu acum mananc in fiecare zi o salata mare de fructe Rodica.
Pun o grefa, o portocala, cateva felii de pomelo si un swetie. Mie imi place foarte mult.
Am observat ca nu mai am probleme deloc.
La inceput imi faceam griji, am incercat si mierea de albine si taratea( doar o data pt ca nu mi-a placut recunosc) si nu au mers.
Acum sunt fericita mi-am gasit remediul

• 9 mai 2014
• de complicata

Este indicat de asemenea sa ccresti aportul de fibre alimentare. O dieta saraca in fibre alimentare cauzeaza constipatie. De aceea este recomandat consumul de alimente bogate in fibre, precum fructe, legume, cereale si paine din grau integral, smochine, prune uscate si fasole uscata. Creste aportul de fibre treptat, pentru a evita gazele intestinale si balonarea. De asemenea, poti adauga tarate in cereale. Daca maresti aportul de fibre alimentare, consuma cat mai multe lichide; in caz contrar, risti sa agravezi constippatia.

• 9 mai 2014
• de complicata

Serveste portii mici si sanatoase

In loc de 3 mese mari pe zi, serveste portii mai mici de mai multe ori pe zi. Astfel, sistemul digestiv va lucra mai mult si mai bine. Constipatia poate fi cauzata si de consumul de alimente prelucrate industrial si nesanatoase: paine alba, cascaval, carnati, sunca, etc

• 10 mai 2014
• de lanolina

Buna, eu am avut probkeme mari cu constipatia cand mi s-au prescris suplimente de fier. Majoritatea gravidelor iau suplimente de fier in timpul sarcinii, iar asta poate agrava constipatia. Consulta un specialist care sa iti recomande un supliment alternativ, cu eliminare intarziata sau cu un continut de fier redus.

• 10 mai 2014
• de lanolina

Nu uita sa te odihnesti, sa fi cat mai rekaxata si sa nu te stresezi din toate nimicurile,stresul nu iti face bine nici tie nici bebelusului tau.
Stresul si anxietatea accentueaza constipatia. Sarcina este o perioada stresanta, de aceea se recomanda diverse metode de relaxare. Masajele, baile calde, exercitiile de respiratie si meditatie iti pot fi de mare ajutor.

• 10 mai 2014
• de lanolina

Fa miscare in fiecare zi - plimbarile, inotul, dansul, yoga pentru femei insarcinate (consulta un instructor profesionist de yoga) sau exercitiile usoare de aerobic sunt de mare ajutor in stimularea activitatii tractului intestinal. Inainte de a incepe un nou program de exercitii, consulta un specialist. Exercitiile Kegel, cunoscute drept exercitii pentru muschii pelvieni, sunt de asemenea importante pentru ca intaresc musculatura din aceasta zona si eficientizeaza activitatea tractului intestinal. In plus, exercitiile te pregatesc si pentRu travaliu.