sunt insarcinata in 4 luni si sufar teribil din...

• 26 feb 2013
• de Otilia

Constipatia este unul din cele mai neplacute efecte secundare ale sarcinii si este produsa prin efectul de relaxare a musculaturii netede, sub influenta hormonilor care sustin sarcina, dar in special ca efect al cresterii concentratiei progesteronului. Relaxarea musculaturii netede da peste cap tranzitul intestinal si duce la constipatie. Statisticile arata ca 8 din 10 femei insarcinate au aceasta problema. afla mai multe aici: http://www.suntgravida.ro/sarcina/sanatatea-mamei/constipatia-o-suferinta-cu-leac-2353

• 7 oct 2013
• de Alexandrina89

uite aici niste sfaturi minunate.
http://www.euromaterna.ro/media/articole-si-publicatii/obstetrica/zece-reguli-simple-ce-trebuie-respectate-pe-parcursul-sarcinii

• 21 oct 2013
• de edalap

Am mai dat sfatul asta multor persoane si a functionat de minune. In fiecare dimineata o portie de tarate de grau inmuiata in lapte ceai sau apa si problemele dispar. Si eu am suferit de constipatie pe perioada primei sarcini si asa am rezolvat problema in acest fel, sa fii atenta si dupa nastere ca e nasol daca se intampla mai ales dupa nasterea naturala.

• 11 ian 2014
• de Mbah

You've imeepssrd us all with that posting!

• 13 ian 2014
• de Isna

I found just what I was needed, and it was enitreaintng!

• 30 ian 2014
• de Bintang

What's it take to become a sublime exdupnoer of prose like yourself? http://ghkupenfpyf.com [url=http://hicjnse.com]hicjnse[/url] [link=http://zokowdktch.com]zokowdktch[/link]

• 9 mai 2014
• de complicata

Este indicat de asemenea sa ccresti aportul de fibre alimentare. O dieta saraca in fibre alimentare cauzeaza constipatie. De aceea este recomandat consumul de alimente bogate in fibre, precum fructe, legume, cereale si paine din grau integral, smochine, prune uscate si fasole uscata. Creste aportul de fibre treptat, pentru a evita gazele intestinale si balonarea. De asemenea, poti adauga tarate in cereale. Daca maresti aportul de fibre alimentare, consuma cat mai multe lichide; in caz contrar, risti sa agravezi constippatia.

• 9 mai 2014
• de complicata

Serveste portii mici si sanatoase

In loc de 3 mese mari pe zi, serveste portii mai mici de mai multe ori pe zi. Astfel, sistemul digestiv va lucra mai mult si mai bine. Constipatia poate fi cauzata si de consumul de alimente prelucrate industrial si nesanatoase: paine alba, cascaval, carnati, sunca, etc

• 10 mai 2014
• de lanolina

Buna, eu am avut probkeme mari cu constipatia cand mi s-au prescris suplimente de fier. Majoritatea gravidelor iau suplimente de fier in timpul sarcinii, iar asta poate agrava constipatia. Consulta un specialist care sa iti recomande un supliment alternativ, cu eliminare intarziata sau cu un continut de fier redus.

• 10 mai 2014
• de lanolina

Fa miscare in fiecare zi - plimbarile, inotul, dansul, yoga pentru femei insarcinate (consulta un instructor profesionist de yoga) sau exercitiile usoare de aerobic sunt de mare ajutor in stimularea activitatii tractului intestinal. Inainte de a incepe un nou program de exercitii, consulta un specialist. Exercitiile Kegel, cunoscute drept exercitii pentru muschii pelvieni, sunt de asemenea importante pentru ca intaresc musculatura din aceasta zona si eficientizeaza activitatea tractului intestinal. In plus, exercitiile te pregatesc si pentRu travaliu.

• 10 mai 2014
• de lanolina

Nu uita sa te odihnesti, sa fi cat mai rekaxata si sa nu te stresezi din toate nimicurile,stresul nu iti face bine nici tie nici bebelusului tau.
Stresul si anxietatea accentueaza constipatia. Sarcina este o perioada stresanta, de aceea se recomanda diverse metode de relaxare. Masajele, baile calde, exercitiile de respuratie sunt si ele foarte utile.