Sezonul rece pune presiune pe orice organism, iar în sarcină vulnerabilitățile cresc. Nu din motive spectaculoase, ci dintr-o combinație simplă: imunitate modificată fiziologic, circulație diferită și expunere mai mare la variații de temperatură. Sunt trei zone în care riscurile cresc vizibil și necesită atenție concretă, nu recomandări generale.
1. Infecțiile respiratorii și riscul real din spatele lor
În trimestrele I și II, sistemul imunitar funcționează la un nivel adaptat sarcinii, ceea ce înseamnă răspuns mai lent și forme uneori mai agresive de viroze. Gripele de sezon, în special cele confirmate viral, pot duce la febră persistentă, deshidratare și scăderea aportului de oxigen — combinație care pune presiune atât pe mamă, cât și pe făt.
Atenția reală trebuie concentrată pe: debutul febrei, dificultăți respiratorii și scăderea semnificativă a apetitului. În aceste cazuri, evaluarea medicală rapidă nu e opțională. În rest, majoritatea virozelor trec fără complicații, dar monitorizarea trebuie să fie strictă.
2. Alunecările, căzăturile și riscul mecanic în trimestrul III
Iarna aduce suprafețe alunecoase, iar centrul de greutate al unei gravide se modifică vizibil după săptămâna 28. O căzătură banală pentru un adult obișnuit poate deveni o problemă pentru o gravidă în trimestru avansat: contuzii, contracții declanșate de impact, sângerări sau modificări ale ritmului fetal.
Protecția reală nu ține de „atenție sporită”, ci de măsuri concrete: încălțăminte antiaderentă, evitarea trotuarelor necurățate, mers lent și sprijin la coborârea scărilor. Efectul preventiv e dovedit — reduce majoritatea accidentelor sezoniere în sarcină.
3. Expunerea la frig și impactul asupra circulației
Vasele de sânge se contractă la frig, iar în sarcină există deja o tendință naturală spre retenție, edeme și circulație periferică mai lentă. Temperaturile scăzute amplifică fenomenul, iar pentru unele gravide apar simptome precum amorțeală, senzație de greutate în picioare, crampe sau pusee de tensiune oscilantă.
Ce contează cu adevărat: evitarea expunerii lungi la frig, îmbrăcăminte stratificată, evitarea încălțămintei rigide și menținerea hidratării — iarna, consumul de lichide scade, iar efectul direct este creșterea disconfortului circulator.
Sarcina în sezonul rece nu schimbă regulile de bază, dar amplifică vulnerabilități preexistente: imune, mecanice și circulatorii. O gravidă nu are nevoie de liste interminabile de „interdicții”, ci de atenție la aceste trei zone care concentrează cele mai multe riscuri reale iarna.
Citește și Noiembrie–decembrie: lunile în care infecțiile urinare la gravide ating vârful – cauze, forme și tratament
