Nutriție și alimentație

• 24 oct 2014
• Nutritie si alimentatie

Fructele uscate: o gustare sanatoasa in sarcina

Sunt atat de diferite fata de fructele confiate, incat cele uscate iti fac bine, iar celelalte – numai rau. Cauta si alege cu atentie gustarile potrivite pentru sarcina.

• 22 oct 2014
• Nutritie si alimentatie

10 reguli de igiena alimentara

Sa mananci in siguranta inseamna ca mancarea pe care o consumi este corect manevrata, preparata si stocata. Mai ales gravidele trebuie sa urmeze cu sfintenie regulile de...

• 21 oct 2014
• Nutritie si alimentatie

Doua retete de salate cu baby spanac

Nu aveti nevoie de multe lucruri pentru a face o salata delicioasa cu baby spanac. Puneti frunzele ca atare, adaugati un pic de ulei de masline, un pic de suc de lamaie si...

• 20 oct 2014
• Nutritie si alimentatie

Cata cafea ai voie sa consumi in timpul sarcinii?

Aproape toata lumea bea cafea, mai ales dimineata, cand acesta reprezinta ritualul principal de trezire. Asa ca nu poti sa nu te intrebi: sa continui sa beau cafea si in...

• 17 oct 2014
• Nutritie si alimentatie

Fritatta cu ierburi, branza de capra si spanac

Fritatta este o omleta facuta la cuptor. Ce pui in omleta este la dispozitia ta, insa noi vrem insa sa iti recomandam una perfecta pentru momentul sarcinii - cu multe ierburi.

• 15 oct 2014
• Nutritie si alimentatie

Deserturi sanatoase pentru gravide

Cu pofta de dulce nu te poti juca in sarcina. Dar cu ingredientele – da. Te joci pana-ti ies niste deserturi si sanatoase, si hranitoare pentru tine si bebe din burtica.

• 14 oct 2014
• Nutritie si alimentatie

De ce poftesc gravidele anumite mancaruri?

Diferitele pofte, de la muraturi la inghetata, si alte dorinte culinare ale femeilor insarcinate pot fi reflectii ale schimbarilor in sistemul nevoilor nutritionale.

• 14 oct 2014
• Nutritie si alimentatie

Nutritia rationala a gravidei

In regimul alimentar al femeii gravide se recomanda ca, pentru sanatatea mamei si a copilului, sa predomine fructele si legumele proaspete, carnea slaba, si sa fie evitate...

• 10 oct 2014
• Nutritie si alimentatie

Alimente ideale pentru gravidele vegetariene

E greu sa-ti faci necesarul de vitamine si minerale in timpul sarcinii fara produse de origine animala in meniu. Dar nu imposibil. Iar cu alimentele potrivite poti reusi.

• 7 oct 2014
• Nutritie si alimentatie

7 idei de gustari in sarcina

Stai cat poti de departe de ceea ce iti trece imediat prin cap sa faci - sa intri in prima alimetara si sa cumperi pungute colorate pline de E-uri, zahar si/ sau sare. Iti...