Ma simt ingrozitor pentru ca m-am ingrasat atat...

• 18 iun 2013
• de sali

Buna Irina, 10 kg nu e atat de mult. Teoretic pt sapt 25 de sarcina castigul in greutate ar tb sa fie intre 6 si 8 kg, dar tu ai spus ca ai fost toata viata slaba si trebuie sa iei in consideratie ca e posibil sa iei o idee mai mult in greutate pentru ca erai f slaba inainte de sarcina. Daca medicul spune ca e cam mult atunci incearca sa urmaresti ce mananci, scrie pe o foaie ce mananci la fiecare masa si la sfarsitul zilei analizeaza ce ai mancat. In perioada asta e f posibil sa fii tentata sa mananci nesanatos si asta poate contribui la cresterea in greutate. Incearca sa faci alegeri sanatoase si sub nici o forma nu incerca sa tii dieta. In perioada aceasta bebelusul tau are mare nevoie sa castige in greutate (de aici si apetitul crescut) si daca te infometezi risti sa ii afectezi dezvoltarea. Evita alimentele bogate in grasimi si zahar, mananca putin si des, bea multa apa si nu te stresa. In definitiv esti insarcinata si e normal sa castigi in greutate.
Eu am observat la mine ca surplusul de greutate apa

• 18 iun 2013
• de sali

Eu am observat la mine ca surplusul de greutate apare in salturi, am avut saptamani in care am castigat 1 kg, 1 kg si jumatate si saptamani in care m-am mentinut la aceeasi greutate. Daca saptamana asta iti mentii greutatea vei fi ok, la 26 de saptamani greutatea recomandata e intre 7 si 10 kg.

• 1 oct 2013
• de Alexandrina89

Buna Irina ce mai faci??? Nu te ingrijora foarte tare de kg o sa le dai jos cand ai sa vezi ce comoara de copil ai si e dependent 100% de tine...
Nu te demoraliza asta e doar o faza, si mie imi e greu sa vad ca nu imi mai vin hainele dar ce putem face??

• 2 oct 2013
• de anielamarinabunea

Vei scapa de kg dupa nastere,nu te ingrijora.Eu sunt in saptamana 30 si am luat 12 kg dar retin apa.Incearca sa elimini sarea definitiv din alimentatie.

• 2 oct 2013
• de Alexandrina89

Aniela vezi ca sarea nu tb exclusa de tot din alimentatie. Redu-o, ai nevoie de sare si retentia de apa nu se datoreaza exclusiv sarii. Si eu ma speriasem ca aveam picioarele umflate dar am inceput sa tin picioarele pe un suport macar 1 -2 ore pe zi , bai caldutze si comprese reci la picioare si multumesc lui Dumnezeu acum s-au mai dezumflat.

• 7 oct 2013
• de AdinaGrigoruta

Mananca cu moderatie... Uita-te in farfuria unui barbat (sotul tau, coleg de munca) si pune jumatate. daca ti-e foame suplimenteaza cu mere. E foarte important sa iei vitamine pronatale

• 8 oct 2013
• de creangaalexandra

Vei scapa dupa nastere de kilograme! Incearca sa te rasfeti si sa te simti bine in pielea ta!

• 21 oct 2013
• de edalap

Draga mea, nu te preocupa pentru chestiuni atat de marunte. Straduieste-te sa te simti cat mai bine, fii vesela si optimista si bucura-te de perioada asta. Si starurile de la Hollywood se ingrasa in timpul sarcinii si nu cred ca au vreo problema, cu atat mai putin noi care nu defilam pe la festivaluri. Eu am luat 18 kg pe tot parcursul sarcinii si n-au fost probleme absolut deloc.

• 30 oct 2013
• de Alexandrina89

Eu am 25 de saptamani si am luat 5 kg, dar nu am facut exces.
Si nici nu mi-am facut poftele, adica ma gandeam ca nu e sanatos si mergeam mai departe :) . Gandesc ca poftele din mental si ca putem controla aceste pofte atat timp cat nu ducem lipsa de o alimentatie echilibrata. Acum sincera sa fiu uneori poate imi este mai greu, dar incerc sa ma autodistrag, exact ca pe un copil mic :)

• 14 ian 2014
• de Masahito

Thank you so much for this artleic, it saved me time!

• 15 ian 2014
• de Leidy

Your post has moved the debate fowrdra. Thanks for sharing!

• 31 ian 2014
• de Ryan

If I were a Teenage Mutant Ninja Turtle, now I'd say "Kaanbuogw, dude!" http://yrmpfz.com [url=http://mgefamb.com]mgefamb[/url] [link=http://fnvnyhr.com]fnvnyhr[/link]