Somnul sugarului si al copilului mai mic de 3 ani este adesea dependent de diferiti factori inconjuratori.
Intre nastere si varsta de 3 ani, somnul beneficiaza de o maturizare si se organizeaza, fiind legat de conditiile psiho-afective si obiceiurile socio-familiale. Ritmurile somnului variaza in functie de varsta si atitudinea adultilor trebuie sa varieze asadar in functie de aceste etape.
De la nastere la o lunaSugarul prezinta perioade de somn cuprinse intre 2 ore si jumatate si 4 ore, urmate de trezire. Nu doar foamea il trezeste, ci si ceasul biologic, care a inteles existenta noptii. El are un somn agitat, proportia somnului agitat fiind importanta la aceasta varsta.
- Nu trebuie sa treziti sugarul pentru a-l alimenta.
- Nu-i trebuie nici caldura excesiva si nici zgomot intempestiv.
- Sugarul are nevoie de stabilitate in relatie si disponibilitate.
- Nu serveste la nimic sa-i supravegheati permanent somnul.
Intre 1 si 3-4 luniEste perioada in care se instaleaza progresiv ritmul zi-noapte. Pentru a favoriza aceasta instalare, este recomandat:
- Sa suprimati progresiv (nu brutal) biberoanele de noapte, usurandu-le in cantitate si concentratie.
- Contrar zilei, atunci cand bebelusul se trezeste noaptea, folosim o lumina slaba, ii vorbim putin, nu ne jucam cu el, limitam ingirjirile la minim.
Este intotdeauna nevoie de o buna stabilitate a relatiilor (nu cu multe persoane care se ocupa de el, nu cu schimbari frecvente ale circumstantelor adormirii).
Trebuie sa ramaneti flexibil fata de nevoile sale.
Un fond sonor nu e jenant, dar nu un zgomot intempestiv.
La aceasta varsta apar crizele de plans, mai ales seara, favorizate de o interpretare incorecta a nevoilor sale si de anxietatea materna.
La 3 luni, 70 % dintre sugari dorm 8 ore continuu, durata perioadei de joaca pe timpul zilei creste.
Somnul copilului continuare
