Fructele sunt esentiale in alimentatia copilului mic. Este ideal ca cel mic sa primeasca fructe de sezon, dar trebuie evitate cele care au potential alergen (capsunile, kiwi), pana la varsat de un an, un an si jumate.
Cele mai bune fructe pentru copilul intre sase luni si un an sunt: bananele, piersicile, caisele, merele, portocalele, ciresele si afinele. Copilul pote sa primeasca si struguri, pepene rosu si galben, dar si mango.
Smoothie pentru bebelusi cu iaurt este o solutie pentru ai introduce in alimentatie fructe noi, dar si pentru a-i oferi necesarul de vitamine si minerale de care are nevoie.
Cum faci smoothie de piersici si portocale? Speli bine o piersica mare. Intrega o pui intr-o sita deasupra unui vas cu apa care clocoteste. Acopera totul cu un capac si lasa piersica la aburi 10 minute. Taie piersica in bucatele cu tot cu coaja si pune-o intr-un blender. Adauga sucul de la jumatate de portocala si doua linguri de iaurt simplu, natural. Mixeaza si pune sucul in biberon.
Aici gasesti toata colectia de retete pentru copiii sub un an
Smoothie preparat in acest fel poate fi servit si cu cereale, ca masa de dimineata sau gustare.
Poti combina merele cu caise, bananele cu afine, portocalele cu banane. Restul fructelor merg simple. Fierberea la abur este recomandata celor doarte mici, dar are si rolul de a indulci fructul. Cei mai marisori pot manca fructele sub forma de smoothie bine spalate.
Nu este recomandata adausul de zahar, iar mierea poate fi folosita dupa un an. Mierea pasteurizata poate fi folosita de la 6 luni.
Smoothie cu fructe si iaurt (retete pentru copiii sub un an)
Articole relationate
Găsirea echilibrului în sezonul sărbătorilor de Paște. Sfaturi de la mamele cu experiență
Sezonul sărbătorilor pascale aduce o atmosferă plină de bucurie și de optimism, dar și de provocări, mai ales dacă vorbim despre mame. Cu toate pregătirile pentru...
Rețete de păscuțe pe care le poți face împreună cu copilul tău
E vacanță și, deși ne bucurăm că îi avem pe cei mici acasă, trebuie să recunoaștem că ne este tare greu să le dedicăm timp. Cum să ne împărțim între a...
Top 3 elemente care nu pot lipsi din bucătăria ta pentru a-ți crea maximul de confort
O bucătărie bine dotată va fi mereu un mediu plăcut de lucru, atât pentru cei pasionați de gătit, cât și pentru cei care o fac mai mult de nevoie. În esență,...
Comentarii facebook
Comentarii
Trimite un comentariu