Celebrități din România și de peste hotare - fotografii de colecție din albumele de familie
Sarcina vegană sau vegetariană: cum compensezi deficitul de vitamine esențiale
Dacă urmezi un stil de viață vegetarian sau vegan și aștepți un copil, e perfect normal să îți pui întrebări despre nutrienții de care ai nevoie. Sarcina este o perioadă cu cerințe nutriționale crescute, dar cu puțină atenție și informare, o dietă bazată pe plante poate fi sigură și sănătoasă – atât pentru tine, cât și pentru bebelușul tău.
Cum încurajăm autonomia unui copil de 1 an, fără să-i spunem „nu” toată ziua?
La un an, copilul tău nu mai este doar „un bebeluș drăgălaș”. Este un explorator cu acte-n regulă. Merge (sau se pregătește), trage de sertare, gustă pietricele, fuge spre câinele vecinului, și pune mâna exact pe ceea ce nu ar trebui.
Top 5 vitamine esențiale în sarcină și de ce contează atât de mult
Sarcina este una dintre cele mai intense și minunate perioade din viața unei femei. Corpul tău lucrează din greu pentru a susține două vieți, iar alimentația și suplimentarea corectă pot face o diferență uriașă pentru sănătatea ta și a bebelușului tău. Printre cele mai importante aspecte se numără aportul de vitamine esențiale în această perioadă. Iată care sunt cele mai importante 5: