“Vedetele” toamnei conţin o varietate de antioxidanţi. Cei mai importanţi nutrienţi din compoziţia acestora sunt vitaminele A, C, B6 şi B9 şi mineralele esenţiale precum potasiul, calciul, fierul, fosforul, magneziul şi seleniul. De asemenea, aceste fructe conţin variaţi antioxidanţi precum delfinidina şi resveratrolul, care neutralizează efectul radicalilor liberi şi care previn oxidarea celulară. Nutriţioniştii spun că prin substanţele pe care le conţin, strugurii cresc nivelul de oxid nitric din sânge, cu rolul de a preveni formarea blocajelor pe artere, reducând astfel riscul de infarct şi de accident vascular cerebral. În plus, strugurii împiedică oxidarea colesterolului "rău" (LDL) şi reduc nivelul colesterolului total.
Pregătește-ți corpul pentru toamnă! Ce să mănânci ca să-ţi creşti imunitatea
1 / 5
Inapoi
Inainte
Articole relationate
Scaunul verde la bebeluși: 6 cauze posibile și când trebuie să mergi la medic
Scaunul verde al bebelușului poate fi o surpriză neplăcută pentru părinți, mai ales atunci când până în ziua respectivă scutecele aveau un conținut galben sau maroniu. Prima întrebare este, de obicei, dacă micuțul are o problemă digestivă sau dacă laptele pe care îl primește nu îi priește. În realitate, scaunul verde este adesea o variație normală, atât la bebelușii alăptați, cât și la cei hrăniți cu formulă.
Pubertatea precoce la fetițe: 7 semne care pot apărea înainte de 8 ani și pe care părinții ar trebui să le cunoască
Dezvoltarea sânilor la 6 sau 7 ani, apariția părului pubian, mirosul de transpirație sau o creștere neobișnuit de rapidă în înălțime pot ridica întrebări pentru părinții unei fetițe care încă se află în primii ani de școală. Unele dintre aceste modificări pot fi semne ale pubertății precoce, în timp ce altele pot apărea izolat, fără ca procesul de maturizare sexuală să fi început propriu-zis. Diferența este importantă, deoarece nu orice schimbare a corpului necesită tratament, dar anumite manifestări trebuie evaluate de un endocrinolog pediatru.
5 cine rapide pentru copii, cu proteine, fier și legume. Idei gata în maximum 30 de minute
După o zi lungă la serviciu, școală sau grădiniță, pregătirea cinei poate deveni o provocare. Părinții își doresc să le ofere copiilor o masă hrănitoare, dar nu au întotdeauna timpul sau energia necesare pentru rețete complicate. Vestea bună este că o cină echilibrată nu trebuie să presupună ore petrecute în bucătărie sau o listă lungă de ingrediente.
Copilul tău nu este în siguranţă pe net!
Nu o zic eu, o zic statisticile şi cercetările realizate de instituţiile abilitate, care spun negru pe alb că cei mici nu sunt în siguranţă pe internet. De fapt zic mult mai multe despre...
Înscrie-te în comunitatea mămicilor generoase!
Cele 3 semne care apar atunci când cineva se pregătește să te părăsească, potrivit unui psiholog
O relație de cuplu se poate schimba treptat, iar distanța emoțională dintre parteneri nu...
O nouă specie de dinozaur blindat, descoperită în Japonia. Strămoșii săi ar fi traversat un pod terestru acum 100 de milioane de ani
Fosile descoperite în Japonia în urmă cu mai bine de trei decenii au dezvăluit existența...