“Vedetele” toamnei conţin o varietate de antioxidanţi. Cei mai importanţi nutrienţi din compoziţia acestora sunt vitaminele A, C, B6 şi B9 şi mineralele esenţiale precum potasiul, calciul, fierul, fosforul, magneziul şi seleniul. De asemenea, aceste fructe conţin variaţi antioxidanţi precum delfinidina şi resveratrolul, care neutralizează efectul radicalilor liberi şi care previn oxidarea celulară. Nutriţioniştii spun că prin substanţele pe care le conţin, strugurii cresc nivelul de oxid nitric din sânge, cu rolul de a preveni formarea blocajelor pe artere, reducând astfel riscul de infarct şi de accident vascular cerebral. În plus, strugurii împiedică oxidarea colesterolului "rău" (LDL) şi reduc nivelul colesterolului total.
Pregătește-ți corpul pentru toamnă! Ce să mănânci ca să-ţi creşti imunitatea
1 / 5
Inapoi
Inainte
Articole relationate
Naștere naturală. 5 alegeri care îți pot influența travaliul
Nicio măsură luată în sarcină nu garantează o naștere vaginală — travaliul depinde de factori pe care nimeni nu-i controlează complet, de la poziția bebelușului până la anatomia bazinului. Dovezile din studiile clinice arată însă că anumite alegeri, făcute înainte și în timpul travaliului, cresc măsurabil probabilitatea unei nașteri naturale și scad rata intervențiilor nenecesare.
Când o erupție de căldură necesită medic: semnele care nu sunt „doar căldură"
Vara, aproape orice bubiță roșie pe gâtul sau spatele unui copil e pusă pe seama căldurii. De cele mai multe ori chiar așa e — miliaria, cum se numește medical erupția de căldură, apare când glandele sudoripare se blochează și transpirația rămâne prinsă sub piele. La bebeluși e frecventă, pentru că porii lor sunt mai mici și corpul încă nu reglează bine temperatura. Problema e că nu orice erupție apărută pe vreme caldă e miliaria, iar diferența dintre „se rezolvă singură în două zile" și „are nevoie de un medic azi" ține de câteva semne pe care merită să le știi dinainte, nu în mijlocul unei nopți de îngrijorare.
Igiena penisului la băieți, pe grupe de vârstă: ce faci și ce eviți
Aproape toți băieții se nasc cu prepuțul lipit de glandul penisului. Nu e o problemă și nu cere intervenție, e starea normală de la naștere, care se schimbă singură pe măsură ce copilul crește. Cea mai mare confuzie a părinților vine tocmai de aici: mulți cred că prepuțul trebuie retras activ pentru curățenie, când de fapt exact asta poate crea probleme.
Copilul tău nu este în siguranţă pe net!
Nu o zic eu, o zic statisticile şi cercetările realizate de instituţiile abilitate, care spun negru pe alb că cei mici nu sunt în siguranţă pe internet. De fapt zic mult mai multe despre...
Înscrie-te în comunitatea mămicilor generoase!
Porumb copt pe grătar, fraged și aromat. Rețeta simplă pentru gustul perfect de vară
Porumbul copt este una dintre plăcerile simple ale verii și poate fi pregătit foarte ușor...
Pisica Charlie avea 3 ani când a dispărut. După un deceniu, le-a oferit stăpânilor surpriza vieții lor
Charlie, pisica dispărută de 10 ani. Avea doar trei ani când a dispărut, la scurt timp...