Problemele de fertilitate vin la pachet cu depresie si o stare generala psihica proasta. Cine nu a trecut prin aceasta complicatie a perioadei de conceptie, nu stie cat de dificila este, iar cine stie o sa inteleaga ca a ramane pozitiv cand rezultatele nu apar este foarte dificil, dar este secretul succesului.
Pentru cele care trec prin aceste incercari am cinci sfaturi pentru combaterea gandurilor negre.
1. Putin timp pentru tine, in fiecare zi. Fa ceea ce iti place, in fiecare zi si fa din acest obiectiv o regula. Trebuie sa-ti pastrezi moralul ridicat, iar lucrurile care iti fac placere sunt cele care ajuta. O parte esentiala in incercarea de a ramane insarcinata este mentinerea unui bun echilibru psihic. Nu uita ca exista ceea ce se numeste infertilitate emotionala si care uneori este un adevarat contraceptiv.
2. Fa miscare. Este o sursa excelenta de endofile si un stimulet general pentru organism. Nu exagera insa, pentru ca excesul de activitate fizica este daunator in perioada in care incerci sa concepi un copil.
3. Fa psihoterapie cu tine in oglinda. Repet-ti ca poti avea copii, ca esti sanatoasa, ca totul este in regula, ca esti o femeie puternica, frumoasa si dorita... razi si cultiva increderea in tine. In fond se spune ca pentru fiecare dorinta a unui om, intreg universul participa si se straduieste sa o indeplineasca. Si cu cat dorinta este mai intensa, cu atat si rezultatele sunt mai bune.
4. Renunta la mai fi preocupata de momentul in care esti fertila, de momentul ovulatiei si nu face greseala de a trage cu disperare de iubitul tau. Comportati-va cat mai normal cu putinta, iubiti-va cu pasiune, nu in functie de data din caldendar si momentul ovulatiei. Profita de perioada ca sa va simtiti cat mai bine impreuna. Mergeti in excursii, la cinema, la restaurant.... Traieste din plin fiecare zi fara sa faci din dorinta de a ramane insarcinata o obsesie.
5. Elimina orice atitudine negativa. Concentreaza-te pe oamenii pozitivi si pe cei care sunt optimisti si veseli. Nu-i accepta pe cai care gandesc negativ, nu cadea in capcana gandurilor rele. Optimismul este cea mai eficienta arma.
Citeste si:
Boli care duc la infertilitate
Cauze surprinzatoare ale infertilitatii
