O vorba noua si foarte inteleapta spune ca in timpul sarcinii nu-i nevoie sa mananci pentru doi, dar este obligatoriu sa bei apa cat pentru doua guri.
In lipsa unei cantitati suficiente de apa, corpul uman secreta in exces unul dintre hormonii de stres. Este vorba de cortizol. Asadar vorbim de aceeasi reactie ca si la frica spre exemplu. Pe termen lung, cantitatile anormale din acest hormon produc scaderea imunitatii, spune medicul specialist in diabet si nutritie dr. Catrinel Macovei.
S-a constatat prin teste ca pentru metabolizarea unei calorii provenita din hrana este nevoie de un mililitru de apa. Pentru 2000 de kilocalorii pe zi, ai nevoie de doi litri de apa.
Care e cea mai buna apa? Cea mai buna apa contine cel mai mic procent de substante nocive si trebuie sa aiba neaparata un continut cat mai mic de sodiu, sa contina catitati semnificative de calciu si magneziu si sa fie lipsita de nitriti si nitrati.
Putin stiu ca o cantitate mare de nitriti si nitrati ingerata pot altera capacitatea sangelui de a transporta oxigen, iar aceasta poate sa aduca mari prejudicii unei dezvoltari normale si armonioase a fatului.
Pe termen scurt, nitritii si nitratii se combina cu hemoglobina din sânge formând asa numita met-hemoglobina. In felul acesta, este impiedicat transportul de oxigen spre celule. In cazul gravidelor, situatia devine extrem de periculoasa. “Lipsa oxigenului in perioada embrionara dezvolta riscuri mari pentru sanatatea nou-nascutului, in special pentru dezvoltarea corecta a organelor si, in special a sistemului nervos“, spune prof dr. Gh. Mencinicopschi.
Din pacate, in Romania legea este extrem de permisiva. Ea permite un maxim admis de 50mg/l continut de nitrati in apele minerale imbuteliate, in timp ce medicii pediatri din intreaga lume considera valoarea mult prea ridicata, prezentand un risc major in special pentru sugari si copii mici. Acestia sustin ca o apa pura este apa care contine maximum 10 mg/l nitrati.
Daca compari diferite marci de apa imbuteliata o sa observi diferente esentiale, mai ales in ceea ce priveste cantitatea de nitrati. Iar in cele mai multe cazuri aceasta informatie nu apare deloc.
Alegerea celei mai bune ape sta in puterea ta! Tot ceea ce trebuie sa faci este sa citesti etichetele si sa alegi apa minerala imbuteliata care are cel mai mic continut de nitrati, adica apa cea mai pura. In felul acesta te protejezi pe tine si iti protejezi cu adevarat copilul.
O apa curata si pura, fara nitriti este esentiala pentru un inceput bun in viata. Acesta este motivul pentru care noi sustinem legea apei. Afla mai multe de de aici.
Apa in timpul sarcinii
