Din experienta se poate spune cu certitudine ca fiecare sarcina este unica, dar exista cateva elemente comune pe care trebuie sa le iei in calcul.
Vitaminele prenatale. Necesitatile organismului tau, in ceea ce priveste nevoie de minerale si vitamine, cresc substantial in cursul sarcinii. De cele mai multe ori medicul iti va recomanda acid folic care previne defectele de tub neural, dar pe langa acesta sunt utile si suplimentele de minerale si vitamine special concepute pentru perioada de sarcina. Cere sfatul medicului pentru ca acesta iti poate recomanda cea mai buna combinatie care sa se adapteze exact la nevoile tale
Creme hidratante. Una din problemele neplacute ale sarcinii este o sensibilitate crescuta a pielii. Aceasta are tendinta sa se usuce, apar tot felul de ititati si mancarimi. Solutia este sa folosesti geluri de dus si creme hidratante de foarte buna calitate. Cele mai utile sunt chiar produsele de ngrijire recomandate bebelusilor, pentru ca sunt mult mai „curate”
(Afla totul despre sanatatea pielii in timpul sarcinii)
Centura de maternitate. Este vorba despre o banda elastica, special croita care te ajuta sa susti, in mod suplimentar, abdomenul. Acestea sunt foarte utile mai ales din luna a sasea de sarcina si previn, intr-o oarecare masura durerile de spate.
Pantofi confortabili. Foarte confortabili, am spune noi. Tocurile sunt cu desavarsire interzise in perioada de sarcina, mai ales din luna a patra incolo, pentru ca produc o presiune suplimentara asupra coloanei vertebrale, si asa foarte solicitata. In plus, ca urmare a modificarii centrului de greutate, riscul de te dezechilibra, daca porti tocuri, este mult mai mare.
Noi sutiene. Sanii trec printr-o adevarata metamorfoza in cursul sarcinii. Nu doar ca devin teribil de sensibili si, uneori, durerosi, dar cresc in volum si sunt foarte grei. Felul in care vei arata dupa cei vei naste, depinde in mare masura de modul in care te ingrijesti in cursul sarcinii. Investeste in sutiene de foarte buna calitate, cu bretele groase si late. Cauta sutiene speciale pentru perioada de sarcina care sunt confenctionate din materiale naturale, nu au intarituri si iti sustin foarte bine bustul. Pe parcursul sarcinii este posibil sa schimbi chiar doua masuri la sutien. (
Citeste si 10 sfaturi pentru o sarcina sanatoasa)
Haine noi. In perioada de sarcina ai neaparata nevoie de haine confortabile. Nu te strange, nu te chinui in tinute incomode. Iti fac rau. Hainele largi si confortabile te ajuta sa te misti usor, permit o buna circulatie a sangelui si previn aparita varicelor (care nu se formeaza doar la picioare, ci pot sa apar si pe abdomen sau la nivelul sanilor), previn suferinta pielii (iritatii, rosaturi).
(Citeste si Profita de rotuinjimile tale si poarta haine sexy)
Perna de dormit. Exista perne speciale care sunt mai mult decat utile mai ales din luna a sasea de sarcina cand volumul din ce in ce mai mare al abdomenului are nevoie de sustinere, mai ales atunci cand stai in pat.
Pe lista de cumparaturi mai trebuie sa adaugi, inca din perioada de sarcina scaunul pentru masina. Nu poti pleca cu cel mic din maternitate daca nu il ai, dar si un patut pentru cel mic si trusoul bebelusului, scrie Web Med.
Noi iti dorim sarcina usoara si spor la cumparaturi.
-15929-t.jpg)
