Nutriție și alimentație

• 6 feb 2015
• Nutritie si alimentatie

Vinete la gratar cu branza, ierburi si vinegreta de usturoi si chimen

Vinetele facute pe gratar sunt delicioase si se fac repede. Sunt foarte sanatoase in sarcina si, daca adaugi si feta si ierburi la farfuria finala, vor deveni unul dintre...

• 4 feb 2015
• Nutritie si alimentatie

Omleta spaniola cu ardei iute

S-ar putea sa fi ingrijorata din cauza consumului de oua in timpul sarcinii. Trebuie sa stii ca in cazul in care ouale sunt facute bine , sunt perfect sigure pentru consum....

• 23 ian 2015
• Nutritie si alimentatie

Placinta crocanta de legume

Poti folosi legumele tale preferate radacinoase pentru aceasta reteta. Morcovii si cartofii dulci sunt surse bune de vitamina A si poti de asemenea alege dintre pastarnac...

• 19 ian 2015
• Nutritie si alimentatie

Cele mai bune surse de proteine

Sa mananci sanatos atunci cand simti ca iti este foame in permanenta este destul de complicat. Si asta nu pentru ca, asa cum ai impresia, nu exista mancare care sa iti tina...

• 16 ian 2015
• Nutritie si alimentatie

Folatii si sarcina

Folatii sunt importanti pentru sarcina, deoarece pot ajuta la prevenirea defectelor de nastere cunoscute sub numele de defecte de tub neural, cum ar fi spina bifida.

• 9 ian 2015
• Nutritie si alimentatie

Sucul de merisoare in sarcina

De curand si la noi au inceput sa apara sucurile de merisoare, intr-o varietate mare care merge de la sucuri naturale cu 100% continut de merisoare si pana la bauturile...

• 6 ian 2015
• Nutritie si alimentatie

Daca nu poti renunta la cafea in sarcina

Oricate stiri ai citi despre cafea si sarcina nu te poti abtine sa mai citesti inca una pentru ca, nu-i asa, ce poate fi mai bun decat o cana de cafea fierbinte dimineata?

• 5 ian 2015
• Nutritie si alimentatie

Conteaza ce mananci!

Stiu ca ati auzit teoria, ca aveti impresia ca sunteti constiente, inca de la 14 ani, ca aratati in functie de ceea ce mancati. Dar, nu stiu cum, sarcina vine la pachet cu...

• 31 dec 2014
• Nutritie si alimentatie

Pizza vegetala, cel mai bun aperitiv

Daca te-ai saturat de legume si tanjesti dupa o pizza te inteleg perfect. Adeseori simt si eu acelasi lucru. Asa ca am pornit in cautarea unei retete care sa le impace pe...

• 24 dec 2014
• Nutritie si alimentatie

De Craciun, in timpul sarcinii. Platouri pentru masa festiva

Numai sa te uiti la masa de Craciun a romanilor inseamna adesea mai mult decat suficient ca sa ti se faca rau. Ingredientul de baza este fara indoiala grasimea si carnea.