Nutriție și alimentație

• 22 ian 2014
• Nutritie si alimentatie

Alimente bogate in fier, ideale in timpul sarcinii

Combate anemia in timpul sarcinii, consumand constant alimente bogate in fier

• 14 ian 2014
• Nutritie si alimentatie

Cele mai bune surse de omega 3, altele decat pestele

Omega 3 este unul din nutrientii esentiali pentru o alimentatie sanatoasa, iar cea mai buna sursa ramane pestele. Dar aceasta nu este singura. Iata care sunt cele mai bune...

• 7 ian 2014
• Nutritie si alimentatie

De ce creste apetitul in timpul sarcinii

Unul din simptomele caracteristice sarcinii, si care apare inca din primale saptamani de evolutie, este cresterea apetitului. Mecanismul care duce la aparitia acestei...

• 4 ian 2014
• Nutritie si alimentatie

6 categorii de alimente esentiale in cursul sarcinii

Alimentatia este esentiala in cursul sarcinii si pentru a sustine din nou aceasta idee, iata care sunt cele sase categorii de alimente esentiale in cursul sarcinii si care...

• 24 dec 2013
• Nutritie si alimentatie

Dieta gravidelor de Sarbatori

Pot spune din propria mea experienta ca este minunat sa fii gravida de Craciun. Esti, la propriu, buricul pamantului si centrul atentiei. Cu o singura exceptie: mancarea!...

• 23 dec 2013
• Nutritie si alimentatie

Bunatati de Craciun interzise femeilor gravide

Ti-am facut o lista cu alimentele pe care nu ai voie sa le consum in perioada Sarbatorilor. Toate aceste alimente sunt oricum interzise in timpul sarcinii, dar in perioada...

• 5 dec 2013
• Nutritie si alimentatie

Dieta in timpul sarcinii. Tot ceea ce trebuie sa stii

O hrana sanatoasa te poate ajuta sa fii pregatita pentru nastere si sa-ti mentii energia. Iata mai jos o serie de reguli de urmat pe timpul sarcinii.

• 4 dec 2013
• Nutritie si alimentatie

Surse de vitamina D, iarna

Doza zilnica recomandata de calciferol sau vitamina D3 este de cinci micrograme sau 200 de Unitati Internationale. Iarna, principalele surse de vitamina D sunt pestele,...

• 29 nov 2013
• Nutritie si alimentatie

10 alimente perfecte in timpul sarcinii

Sunt zeci de articole despre alimentatia din cursul sarcinii si despre principiile dietei sanatoase. Nu adaugam inca unul, dar iti facem o lista cu 10 alimente perfecte in...

• 30 oct 2013
• Nutritie si alimentatie

Trei fructe care pot duce la avort sau nastere prematura

Fructele sunt esentiale in cursul sarcinii, dar cateva dintre ele trebuie consumate cu moderatie sau evitate la inceptul sarcinii pentru ca pot favoriza pierderea sarcinii.