Nutriție și alimentație

7 feb 2014
Nutritie si alimentatie

Dublati nutritia, nu caloriile

Ce trebuie sa stiti este sa faceti diferenta intre caloriile nutritive si caloriile goale. Caloriile goale va ingrasa, in timp ce cele nutritive va mentin sanatosi pe voi...

29 ian 2014
Nutritie si alimentatie

9 alimente pe care sa le eviti in timpul sarcinii

Desi in sine niciun aliment nu iti provoaca tie sau bebelusului vreun rau atunci cand esti insarcinata, regula de baza fiind sa mananci cat mai divers, in ceea ce priveste...

28 ian 2014
Nutritie si alimentatie

Prea multe grasimi afecteaza creierul fatului

Un regim alimentar prea bogat in grasimi in timpul sarcinii poate afecta dezvoltarea creierului copilului, iar riscul ca acesta sa devina obez pe parcursul vietii, creste.

22 ian 2014
Nutritie si alimentatie

Alimente bogate in fier, ideale in timpul sarcinii

Combate anemia in timpul sarcinii, consumand constant alimente bogate in fier

14 ian 2014
Nutritie si alimentatie

Cele mai bune surse de omega 3, altele decat pestele

Omega 3 este unul din nutrientii esentiali pentru o alimentatie sanatoasa, iar cea mai buna sursa ramane pestele. Dar aceasta nu este singura. Iata care sunt cele mai bune...

7 ian 2014
Nutritie si alimentatie

De ce creste apetitul in timpul sarcinii

Unul din simptomele caracteristice sarcinii, si care apare inca din primale saptamani de evolutie, este cresterea apetitului. Mecanismul care duce la aparitia acestei...

4 ian 2014
Nutritie si alimentatie

6 categorii de alimente esentiale in cursul sarcinii

Alimentatia este esentiala in cursul sarcinii si pentru a sustine din nou aceasta idee, iata care sunt cele sase categorii de alimente esentiale in cursul sarcinii si care...

24 dec 2013
Nutritie si alimentatie

Dieta gravidelor de Sarbatori

Pot spune din propria mea experienta ca este minunat sa fii gravida de Craciun. Esti, la propriu, buricul pamantului si centrul atentiei. Cu o singura exceptie: mancarea!...

23 dec 2013
Nutritie si alimentatie

Bunatati de Craciun interzise femeilor gravide

Ti-am facut o lista cu alimentele pe care nu ai voie sa le consum in perioada Sarbatorilor. Toate aceste alimente sunt oricum interzise in timpul sarcinii, dar in perioada...