Desigur, este important sa ai copiii sanatosi, bine ingrijiti. Dar nu doar asta este important, ci si sa va simtiti cu totii bine psihic. Si, pe cat posibil, fecititi. Uite ce ai putea face, zilnic, pentru tine si pentru familia ta:
Pentru tine:
Trezeste-te inaintea copiilor macar cu 15 minute. In acest fel vei avea cateva minute pentru tine, in liniste. Poti face cu ele ce vrei - de la visat cu ochii deschisi pana la baut cafeaua sau facut un dus.
Gaseste in timpul zilei o cale de a te relaxa, macar pentru cateva minute. Ai incercat sa te concentrezi numai pe respiratie fara sa te gandesti la nimic altceva?
Mananca legume. La fiecare masa. In acest fel te asiguri ca silueta ta nu scapa de sub control si ai energie toata ziua.
Pentru copii
Indiferent ce faci, atunci cand ii vezi dupa o perioada de despartire fa o pauza si zambeste-le. Asta le va arata ca ti-au lipsit si va crea instant conexiunea unei bune intelegeri.
Nu lasa sa treaca o zi fara sa ii imbratisezi. Indiferent cat de mari ar fi.
Radeti impreuna. Nu lasa sa treaca nicio zi fara sa gasiti un motiv sa radeti impreuna.
Pentru sot
Oricat de ocupati ar fi gasiti cateva minute in care sa purtati o conversatie care sa va apropie. Si nu este vorba despre cine ia copiii de la graddinita.
Luati o masa impreuna. O masa apropie intotdeauna persoanele, asa ca incercati sa o luati impreuna. Daca nu va reuseste masa de seara ce spuneti de micul dejun?
Spune-i ceva dragut. Zilnic.
Sunt lucruri mici, simple, care insa fac o diferenta uriasa atunci cand vorbim despre atmosfera in familie. Si le poti face oricand, chiar de astazi.
