Pe măsură ce temperaturile urcă în termometre, părinții devin tot mai preocupați de hidratarea corectă a bebelușului. Însă când vine vorba despre apă, mai ales în primul an de viață, grija excesivă poate duce la greșeli. În lipsa unor informații clare, întrebările se înmulțesc: are voie să bea apă? Cât? La ce vârstă? Ce riscăm dacă oferim prea multă sau prea puțină?
Lapte sau apă? Vârsta face diferența
Organizația Mondială a Sănătății recomandă alăptarea exclusivă până la 6 luni, chiar și în zilele caniculare. Laptele matern conține peste 85% apă și este suficient pentru a acoperi nevoile de hidratare ale unui sugar sănătos. În cazul bebelușilor hrăniți cu formulă, regulile sunt similare: nu se oferă apă separat înainte de 6 luni, decât la recomandarea medicului pediatru.
„Oferirea apei în mod necontrolat la sugarii sub 6 luni poate interfera cu echilibrul electrolitic, crescând riscul de intoxicație cu apă, o problemă rară, dar serioasă”, explică dr. Anca Mihălțan, medic pediatru.
După 6 luni: când, cât și cum?
Odată cu începerea diversificării, apa devine parte din alimentația zilnică. Cantitatea recomandată este modestă: câteva lingurițe după mese sau atunci când copilul dă semne că îi este sete. În zilele foarte calde, se poate ajunge la 100–200 ml pe zi, dar nu mai mult, pentru a nu reduce apetitul pentru lapte și alimente solide.
În acest interval de vârstă, bebelușul învață să recunoască setea și să bea din cană. Apa trebuie introdusă treptat, nu forțată, și nici oferită ca substitut pentru masă sau calmare.
Semnele deshidratării – ce trebuie să urmărească părinții
În perioadele caniculare, bebelușii sunt mai expuși deshidratării. Semnele care ar trebui să îngrijoreze includ:
- mai puțin de 4 scutece ude în 24h;
- urină închisă la culoare și cu miros puternic;
- letargie sau iritabilitate neobișnuită;
- buze uscate și piele lipsită de elasticitate.
În astfel de situații, este esențial ca părintele să se adreseze medicului pediatru. Hidratarea se face, în funcție de vârstă, cu lapte, apă sau soluții speciale de rehidratare orală, nu cu sucuri sau ceaiuri.
Concluzie: prudență, nu panică
Apa este vitală, dar nu trebuie oferită mecanic. Cea mai sigură abordare este să observăm copilul, să răspundem nevoilor reale și să nu înlocuim mesele cu lichide fără valoare nutritivă. Părinții pot fi tentați să „răcorească” bebelușul cu sticle de apă, însă hidratarea corectă înseamnă mai mult decât umplerea biberonului.
Citește și Copilului nu-i place să bea apă? Iată câteva trucuri pentru a încuraja consumul de apă
