Sari la conținut

Gustare simplă şi sănătoasă, făcută în casă – zmeură cu iaurt îngheţat

Vara e chiar după colţ, ceea ce înseamnă că şi sezonul zmeurei la fel. Iar dacă acest fruct proaspăt reprezintă o gustare delicioasă pentru bebici, noi venim cu o reţetă şi mai şi, pe cât de yammy, pe atât de simplu de făcut.

De ce ai nevoie:

-    Câteva fructe de zmeură, spălate şi uscate
-    Iaurt simplu, preferabil grecesc
-    Miere
-    Seminţe de chia sau de mac (opţional)
-    Pungă pentru ornat

►Citeşte şi 10 trucuri pentru ca prichindelul tău să evite zahărul

Ce trebuie făcut:

Umple punga pentru ornat cu iaurt şi cu puţină miere (dacă puiuţului îi place gustul mai dulce) şi bag-o la congelator, până se întăreşte puţin. Timpul de îngheţare va diferi în funcţie de cantitatea de iaurt. Pentru un recipient mediu, plin, lasă la îngheţat aproximativ 45 de minute, dar nu uita să verifici din 10 în 10 min, să nu se solidifice, totuşi, mai repede decât ne aşteptăm.

Când simţi că s-a întărit îndeajuns, scoate punga din congelator şi umple fiecare zmeură cu iaurtul îngheţat.

La sfârşit, adaugă şi câteva seminţe de mac, pentru aspect, sau de chia – pentru că sunt extrem de sănătoase şi nu strică deloc gustul.

Bon appétit!

Sursa: SuperHealthyKids



 

Articole relationate
Comentarii facebook
Comentarii
    Trimite un comentariu
    Sunt tătic necenzurat
    Abonează-te la newsletter

    Caloria.ro
    ..

    Înscrie-te în comunitatea mămicilor generoase!