Ce e natural, ce e normal și ce e doar marketing.
La un an, copilul tău intră într-o etapă de tranziție: de la protecția biologică oferită de laptele matern și anticorpii transmiși în sarcină, spre propriul sistem imunitar, care abia învață să funcționeze pe cont propriu.
Și exact atunci apar primele răceli, febre, tuse, nopți nedormite. Mulți părinți se sperie, alții se învinovățesc, iar unii caută soluția în siropuri și suplimente-minune.
Dar adevărul e mai simplu și mai nuanțat decât promisiunile din reclame.
Citește și Medic Pediatru: NU vă recomand să exagerați cu suplimentele de imunitate! Există riscuri!
1. „Are imunitatea scăzută, de asta răcește des.”
Fals.
Un copil de 1–2 ani poate răci și de 8–10 ori pe an fără ca asta să însemne o problemă medicală.
De fapt, fiecare infecție ușoară e un antrenament pentru sistemul său imunitar. În primii ani, organismul „testează” reacțiile, învață să recunoască virusuri și bacterii și construiește o memorie imunologică.
Pediatrii avertizează că ideea de „imunitate scăzută” e deseori abuzată comercial. Copiii mici nu sunt „bolnăvicioși” — sunt doar în proces de maturizare biologică.
2. „Trebuie să-i dau suplimente pentru imunitate.”
Depinde.
Majoritatea copiilor sănătoși, cu o alimentație echilibrată, nu au nevoie de suplimente.
Vitamina D rămâne singura recomandată de rutină până la 2 ani, pentru dezvoltarea osoasă și sprijin imunitar. Restul – vitamina C, zinc, propolis, echinacea, siropuri cu plante – nu au dovezi solide că previn sau reduc frecvența virozelor.
Mai mult, administrarea constantă de suplimente poate crea o falsă senzație de siguranță. Imunitatea nu se construiește din flacoane, ci din:
-
somn suficient,
-
alimentație variată,
-
expunere moderată la mediu,
-
și echilibru emoțional.
3. „Dacă îl duc în colectivitate, o să se îmbolnăvească non-stop.”
Parțial adevărat.
Intrarea în creșă e, într-adevăr, un test de rezistență pentru părinți. În primul an de colectivitate, aproape toți copiii fac infecții respiratorii repetate. Dar nu e o tragedie.
Expunerea controlată la alți copii și la microbii din mediu face parte din procesul de maturizare imunitară.
Problema apare doar când episoadele sunt complicate, prelungite sau necesită antibiotice frecvent — caz în care merită o evaluare medicală mai atentă.
Pe termen lung, copiii care trec prin aceste viroze devin mai rezistenți. Paradoxal, „anul groazei” de la creșă pregătește terenul pentru o copilărie mai sănătoasă ulterior.
4. „Frigul, vântul și înghețata răcesc copilul.”
Mit clasic, fără bază științifică.
Copiii răcesc din cauza virusurilor, nu a temperaturii. Frigul nu cauzează boala, ci doar favorizează supraviețuirea virusurilor în aerul uscat și contactul mai strâns între oameni în spații închise.
Ce e adevărat însă: un copil obosit, flămând sau stresat va avea un sistem imunitar mai vulnerabil.
Deci da, protejează-l de frig extrem, dar nu-l ține într-o bulă sterilă. Joaca în aer liber, mișcarea și expunerea la variații moderate de temperatură întăresc, nu slăbesc imunitatea.
5. „Dacă nu mănâncă tot, nu are imunitate bună.”
Fals.
La 1 an, apetitul copilului scade natural – nu mai crește atât de rapid ca în primul an de viață.
Ceea ce contează nu e cantitatea, ci varietatea: legume, fructe, carne, ouă, lactate, cereale integrale.
O alimentație colorată și echilibrată susține microbiomul intestinal – iar acolo se află peste 70% din sistemul imunitar.
Mai important decât „să mănânce tot” este să nu mănânce sub stres. Copilul hrănit cu presiune va dezvolta o relație tensionată cu mâncarea și, implicit, un corp mereu în alertă.
6. „Imunitatea se întărește.”
Nu, se construiește.
Imunitatea nu e un mușchi care se „fortifică”, ci o rețea care învață permanent.
Copiii care trec prin răceli ușoare, care se joacă afară, care dorm bine și sunt iubiți constant, au cel mai eficient sistem imun posibil pentru vârsta lor.
Nicio pastilă nu poate înlocui ceea ce oferă o copilărie trăită firesc: siguranță, alimentație, ritm și contact cu lumea reală.
Citește și Imunizarea de toamnă. Fructe și legume recomandate prichindeilor
În loc de concluzie
Imunitatea copilului nu e ceva de „reparat”, ci de respectat.
Nu există soluții rapide, dar există echilibru.
Dacă reușești să nu intri în panică la fiecare febră, dacă alegi informația în locul fricii și dacă lași corpul copilului să-și facă treaba, atunci îi oferi cel mai bun început posibil.
(surse: Organizația Mondială a Sănătății, American Academy of Pediatrics, CDC, European Journal of Pediatrics, National Health Service UK)
