Toamna readuce în prim-plan un subiect recurent în rândul părinților: imunitatea.
Odată cu sezonul virozelor, apar și avalanșele de suplimente „miraculoase”, sfaturile contradictorii și teama că orice tuse e semn de „imunitate scăzută”.
Dar imunitatea nu e o barieră pe care o poți întări peste noapte cu siropuri sau vitamine. Este un sistem complex, care se educă în timp, prin alimentație, somn, mișcare și expunere la mediul real.
Să vedem, așadar, cele mai răspândite trei mituri care merită demontate.
1. „Vitaminele țin bolile la distanță.”
Unul dintre cele mai persistente mituri. În realitate, suplimentele nu „întăresc” imunitatea, ci doar corectează eventuale carențe.
Un copil sănătos, care mănâncă variat și doarme suficient, nu are nevoie de cure lunare de vitamine.
Nu flaconul colorat din farmacie face diferența, ci mesele regulate, fructele și legumele proaspete, hidratarea și orele de somn respectate.
Pe scurt: un stil de viață echilibrat înlocuiește orice „tratament pentru imunitate”.
Citește și Medic Pediatru: NU vă recomand să exagerați cu suplimentele de imunitate! Există riscuri!
2. „Dacă răcește des, are imunitatea scăzută.”
Realitatea e exact inversă. În primii ani de colectivitate, copilul se confruntă cu numeroși viruși noi, iar sistemul imunitar învață cum să reacționeze.
Un copil de grădiniță poate face chiar și opt episoade de răceală pe an fără ca asta să însemne o problemă medicală.
Important este cum trece peste ele: dacă se reface ușor, e vioi, mănâncă și doarme normal, vorbim despre un organism care funcționează corect, nu despre o imunitate fragilă.
3. „Copilul trebuie ferit de frig și de colectivitate.”
Frigul nu îmbolnăvește, iar izolarea nu protejează.
Sistemul imunitar are nevoie de expunere — la aer rece, la variații de temperatură, la contactul cu alți copii.
Un copil care iese zilnic afară, se joacă, transpiră, aleargă, doarme și mănâncă bine, are șanse mult mai mari să dezvolte o imunitate solidă decât unul ținut constant „la adăpost”.
Cheia este echilibrul: îmbrăcat corespunzător, nu exagerat, și lăsat să trăiască experiențele firești ale copilăriei.
Imunitatea nu se construiește din frică și nici din exces.
Se formează natural, pas cu pas, din rutine simple și consecvente.
Copilul tău nu are nevoie de protecție excesivă, ci de încrederea ta că organismul lui știe să se adapteze — dacă îl lași să o facă.
