Sari la conținut

Activeaza hormonul fericirii pentru a fi o mama mai buna

Stii care este hormonul fericirii? Oamenii de stiinta l-au identificat - el este oxitocina, si il au atat femeile cat si barbatii. La fel de bine cunoscut este si faptul ca acest hormon nu se gaseste in aceeasi cantitate la toti oamenii, unii au mai mult, altii mai putin. 

Si ce legatura are asta cu faptul ca esti sau nu o mama buna?

Ei bine, oxitocina este direct legata de iubire. Si cred ca sunteti de acord ca iubirea este principalul ingredient necesar pentru a creste bine un copil. Ea este cea care iti da capacitatea de atentie si concentrare pe necesitatile copilului. Ea iti da curiozitatea de a invata / de a te documenta ca sa fii mai bun. Ea iti da rabdarea de a rezista atunci cand esti supus unui regim de oboseala, stres, frica. Din interactiunea prin iubire isi ia copilul vitalitatea de a creste bine.

Partea buna este ca iubirea se hraneste cu iubire, sau, ca sa fim mai exacti, cu cat primesti mai multa iubire, cu atat ai mai multa de dat si invers, astfel incat iubirea mereu se potenteaza pe ea insasi. 

 

Iubeste bebelusul inca din primul trimestru

Putine mame sunt constiente inca de la inceputul sarcinii ce carusel de iubire implica faptul de a avea un copil. Ba chiar si cand incepe sa se miste sau l-au vazut deja la ecografie, inca nu realizeaza ca este o fiinta care va pune in miscare o capacitate de a iubi cum nu au mai cunoscut pana atunci. 

In loc sa fie inundate de iubire, si deci de hormonul oxitocina, ele sunt mai degraba prada fricii si stresului, conduse de un alt hormon, cortisol. De exemplu, in loc sa cante bebelusului din burtica, stau si tremura cu gandul la ce s-ar putea intampla rau (desi nu exista nimic care sa indice un pericol).

Studiile au aratat ca, cu cat ai un nivel mai mare de oxitocina in primul trimestru al sarcinii, cu atat vei fi o mama mai buna: mai calma, mai vesela, mai atasata. Cu cat stresul tau va fi mai mic in sarcina, cu atat te vei adapta mai usor la rolul de mama.

 

Si daca nu ai, natural, un nivel mare de oxitocina vei fi o mama rea?

Ei bine nu, pentru ca acest nivel poate sa creasca prin actiunile si alegerile pe care le facem in mod constient. Cu alte cuvinte, poti alege sa ai multa oxitocina, sa fii fericita si sa iubesti. 

Haideti sa vedem cateva actiuni simple care cresc nivelul acestui hormon: atinge o alta persoana, comunica cu bebelusul din burtica, comunica cu oamenii din viata ta, fa sport sau yoga, mediteaza, apeleaza la credinta, fa dragoste, danseaza, canta. In general, orice iti face placere duce la cresterea nivelului de oxitocina. 

Si, dupa ce vei naste bebelusul, alapteaza. Alaptarea va duce nivelul de oxitocina la inaltimi nebanuite. Pur si simplu te vei scalda in valuri de iubire care te vor face sa nu mai vezi oboseala, stres sau lipsa vietii personale.

Sursa foto: hepta.ro

 

Articole relationate
Comentarii facebook
Comentarii
    Trimite un comentariu
    Sunt tătic necenzurat
    Abonează-te la newsletter

    Caloria.ro
    ..

    Înscrie-te în comunitatea mămicilor generoase!