-16660-b.jpg)
Pe timpul verii, temperaturile ridicate pot deveni mai mult decât un disconfort – în special pentru femeile însărcinate. Căldura excesivă nu doar că le afectează starea de bine, dar poate avea impact și asupra copilului nenăscut. Află cum este afectat fătul în burtică pe caniculă și ce poți face pentru a trece cu bine prin valurile de căldură.
Cum afectează canicula corpul gravidei și al fătului
Sarcina aduce deja modificări importante în corpul unei femei – metabolismul este accelerat, volumul de sânge crește, iar inima lucrează mai intens. Pe caniculă, aceste procese pot deveni și mai solicitante. În combinație cu deshidratarea și dificultățile în reglarea temperaturii corporale, pot apărea următoarele riscuri:
1. Hipertermia (creșterea temperaturii corporale)
Dacă temperatura corpului gravidei depășește 38,5°C pentru o perioadă îndelungată, există un risc crescut pentru dezvoltarea anormală a fătului, mai ales în primul trimestru. În fazele avansate, poate provoca stres fetal.
2. Deshidratarea
Pe caniculă, pierderea lichidelor este mai mare. Deshidratarea poate reduce volumul de sânge disponibil pentru uter și placentă, afectând alimentarea cu oxigen și nutrienți a fătului.
3. Contracții premature
Deshidratarea severă poate declanșa contracții uterine, crescând riscul de travaliu prematur, mai ales în trimestrele doi și trei.
4. Scăderea tensiunii arteriale
Căldura poate duce la vasodilatație excesivă și scăderea tensiunii, provocând amețeli, leșinuri și reducerea fluxului sanguin către făt.
Cum poate fi protejat copilul din burtică în timpul caniculei
Pentru a proteja atât mama, cât și fătul, este esențial ca gravida să urmeze câteva măsuri simple, dar eficiente:
-
Hidratare constantă: Consumul a cel puțin 2-3 litri de lichide pe zi. Ideal – apă, ceaiuri neîndulcite sau apă cu lămâie. Evitarea băuturilor carbogazoase, dulci sau cu cofeină.
-
Evitarea expunerii la soare: Între orele 11:00 și 17:00, gravida ar trebui să rămână în locuri umbroase sau răcoroase, evitând efortul fizic.
-
Citește și Aer condiționat vs. ventilator în sarcină: ce alegi când nu vrei să riști nimic
-
Îmbrăcăminte lejeră: Haine din bumbac sau in, largi și în culori deschise. Pălărie de soare și ochelari de protecție, la ieșirea din casă.
-
Dușuri reci sau călduțe: Ajută la scăderea temperaturii corporale fără riscul de șoc termic.
-
Alimentație ușoară: Mese mici și dese, cu accent pe legume, fructe, supe, iaurturi și proteine slabe. Evitarea mâncărurilor grele, grase sau picante.
-
Odihnă suficientă: Somnul la prânz și pauzele dese ajută organismul să facă față mai bine solicitării termice.
-
Monitorizarea simptomelor: Dacă apar amețeli persistente, contracții, dureri abdominale, greață severă sau semne de deshidratare (gura uscată, urină închisă la culoare), este necesar consultul medical de urgență
Canicula poate reprezenta un factor de risc real pentru sarcină, însă cu atenție și măsuri preventive, gravida poate trece cu bine peste perioadele toride. Grija față de propriul confort și sănătate este, indirect, și o grijă esențială pentru copilul din burtică.
Citește și Riscurile caniculei în timpul sarcinii
