Sari la conținut

Cum sa scapi de stangacie in sarcina

Nu este neobisnuit  pentru o femeie insarcinata sa capete dintr-o data doua maini stangi si sa inceapa sa uite lucruri.

Daca nu mai tii minte ce tocmai ti-a spus prietena ta la telefon sau incepi sa scapi cani pe jos, nu te invinovati. Nu este neobisnuit nici sa incepi sa te simti ametita cand mergi. Stangacia in sarcina este foarte reala insa vestea buna este ca inceteaza odata cu nasterea copilului.

Este stangacia un semn prematur de sarcina?

Daca incepi sa fii stangace si asta este in directa contradictie cu personalitatea ta, aceasta poate fi un semn ca esti insarcinata. Stangacia evolueaza odata cu sarcina si nu este mic numarul femeilor care obosesc usor, uita lucruri si au probleme de echilibru in sarcina.

4 cauze majore ale stangaciei in sarcina

Burtica care creste

Pe masura ce burta creste de la o saptamana la cealalta, centrul de greutate se muta si iti va fi dificil sa iti gasesti echilibrul.

Cel mai des iti vei pierde echilibrul in timp ce vei urca scarile sau cand cari ceva greu. De asemenea, din cauza burtii este posibil sa nu iti vezi pcioarele si asta poate duce la probleme de echilibru.

Schimbari hormonale

Sarcina reprezinta momentul din viata ta cand organismul este supus unei adevarate furtuni hormonale. Un hormon numit relaxina este secretat de placenta si duce la relaxarea muschilor si ligamentelor pentru a permite nasterea.

Asta va duce si la retinerea de catre organism a lichidelor si va cauza dificultate in apucarea si tinerea obiectelor.

Oboseala si extenuarea

In timpul sarcinii este normal sa fii stoarsa de energie si sa te simti epuizata. Si asta se datoreaza tot hormonilor si ajustarii corpului la sarcina. Dar poate deveni motiv pentru dezechilibru, uitat si stangacii.

Creierul de sarcina

In timpul sarcinii te vei simti stresata din cauza factorilor psihologici. Cand esti stresata, o enzima va fi activata in creier si va sterge memoria de scurta durata, facandu-te mai uituca. Este un cerc vicios pentru ca uitatul te va face nervoasa si stresata, iar stresul va duce la uitare. Complicat.

 

Cum scapi de stangacie in sarcina

Nu este posibil sa scapi de tot de stangacie in sarcina si, in acelasi timp, nu exista medicamente care sa te sjute sa scapi de ea. Tot ceea ce poti face este sa iei masuri de precautie.

Poarta pantofi comozi si mergi incet. Incearca sa nu mergi pe suprafete aunecoase sau ude pentru ca este posibil sa cazi si iti poti face rau tie si copilului.

  • Trebuie sa fii foarte atenta cand urci. Tine-te de bara ca sa reduci din riscul de a calca in gol sau a te impiedica.
  • Incearca sa nu ridici obiecte grele. Daca iti scapa din mana te pot rani. Oricum nu este indicat sa cari greutati in sarcina.
  • Nu te aseza sau ridica brusc. Ridica-te incet si incepi sa mergi in ritm lent.
  • Evita locurile foarte aglomerate.  Poti sa si renunti la plimbare daca nu te simti in forma.

Cand trebuie sa mergi  la doctor

In general nu este nici o problema ca esti stangace. Dar daca ai, alaturi de stangacii, si alte simptome trebuie sa mergi la doctor:

  • Privire incetosata
  • Ameteala
  • Dureri de cap
  • Dureri in partea de sus a burtii
  • Varsaturi

Sarcina este un timp de bucurie si de relaxare. Bucura-te de simptomele bune si rele ale sarcinii, insa fii totusi atenta la toate semnele trimise de corpul tau. Invata sa le interpretezi si sa iti dai seama daca pot indica o problema.

 

Sursa foto: hepta.ro 

 

Articole relationate
Comentarii facebook
Comentarii
    Trimite un comentariu
    Sunt tătic necenzurat
    Abonează-te la newsletter

    Caloria.ro
    ..

    Înscrie-te în comunitatea mămicilor generoase!