Va propun o salata vegetariana care este foarte sanatoasa si satioasa, exact ceea ce simti nevoia sa mananci fara, cand esti insarcinata.
Sa incepem cu edmamele. Acestea sunt un tip de pastai foarte populare in Japonia, dar care se gasesc si la noi fie in unele supermarketuri, fie le comandati online. Gustul lor este foarte bun dar, mai mult decat atat contin fibre, magneziu, vitamina K, acizi grasi si foarte multe proteine. Cu alte cuvinte nu exista modalitate mai buna de a capata energie.
Salata pe care am sa v-o propun contine urmatoarele ingrediente
100 gr de endame
praz
ardei rosu
patrunjel
ulei de masline, lamaie
puteti sa adaugati, dupa gust, porumb fiert, avocado, masline
Ca sa preparati salata
Fierbeti intai boabele de endame timp de 5 minute in apa clocotita cu sare. Le scurgeti. Adaugati peste ardeiul rosu si prazul taiate felii, tocati patrunjelul si puneti ulei de masline si lamaie dupa gust.
Nu-i asa ca este cea mai rapida salata? Pofta buna!
