Nutriție și alimentație

• 6 apr 2015
• Nutritie si alimentatie

Gazele in timpul sarcinii

De cate ori imi aduc aminte de asta, as vrea sa imi dau un shut down amintirilor. Am avut gaze in sarcina si reuseam cu greu sa le controlez. La un moment dat devenisera...

• 2 apr 2015
• Nutritie si alimentatie

Vitaminele si mineralele din verdeturi

Vine primavara si odata cu ea apar si miraculoasele verdeturi. Beneficiile lor sunt nenumarate si ele trebuie sa se afle pe lista de alimente a oricarei gravide care are...

• 30 mar 2015
• Nutritie si alimentatie

De ce avem nevoie de carbohidrati in sarcina

Carbohidratii sunt o parte estentiala a unei alimentatii corecte si sanatoase in timpul sarcinii, oferind o sursa de nutrienti critici pentru bebelusul care creste in burtica.

• 16 mar 2015
• Nutritie si alimentatie

Specialitate pentru gravide: peste umplut cu spanac

Au inceput sa ma intereseze tare mancarurile sanatoase pentru gravide si m-am hotarat sa descopar cateva retete perfecte pentru mamicile in devenire. De ce? Pentru ca prea...

• 13 mar 2015
• Nutritie si alimentatie

Ceai pentru sarcina

Plantele sunt un adevarat miracol pentru sanatate daca sunt folosite regulat si in dozele corecte. Sarcina nu face exceptie, iar viitoarele mamici se pot bucura de...

• 12 mar 2015
• Nutritie si alimentatie

Ciocolata fierbinte. Reteta perfecta pentru o zi friguroasa

Ce poate fi mai bun decat o cana de ciocolata fierbinte intr-o zi friguroasa, cu temperaturi sub zero grade?

• 9 mar 2015
• Nutritie si alimentatie

Efectele benefice ale verdeturilor in timpul sarcinii

Odata cu primavara apar verdeturile, aceste superalimente pline de vitamine si substante hranitoare. Daca astepti un copil este imperios necesar sa le incluzi in dieta ta...

• 2 mar 2015
• Nutritie si alimentatie

5 alimente care combat greturile matinale

Daca greturile matinale te ingenuncheaza in fata toaletei zi de zi, este momentul sa incepi sa faci cateva schimbari alimentare. Din fericire exista cateva alimente testate...

• 27 feb 2015
• Nutritie si alimentatie

Grasimi bune si grasimi rele in sarcina

In sarcina ai nevoie de o alimentatie echilibrata, iar asta include si consumul de grasimi. Dar cate si de ce fel, citeste mai jos:

• 24 feb 2015
• Nutritie si alimentatie

Gustare sanatoasa: pate de ciuperci

Foamea ne pandeste la fiecare cotitura in sarcina si gustarile dintre mese tind sa fie mai dese. Din pacate, foamea ne cam prinde in oras sau la munca si atunci mancam tot...