Nutriție și alimentație

• 19 nov 2014
• Nutritie si alimentatie

Deserturi rapide cu nuci, seminte si fructe uscate

La ce puseuri de pofta de dulce experimenteaza femeile gravide, aceste retete usor de facut sunt o mana cereasca pentru o sarcina sanatoasa.

• 14 nov 2014
• Nutritie si alimentatie

Beneficii ale lamaii in timpul sarcinii

In mod sigur te-ai gandit la unul pana acum: lamaia te poate scapa de greturi. Dar mai face si alte lucruri minunate pentru tine, in timpul sarcinii.

• 12 nov 2014
• Nutritie si alimentatie

Se poate tine post in sarcina?

O perioada indelungata de post alimentar, asa cum este el recomandat de biserica ortodoxa, fara carne, peste, lapte si oua, nu este benefic pentru fat in timpul sarcinii.

• 7 nov 2014
• Nutritie si alimentatie

Mancaruri care te calmeaza

Psihologii iti recomanda sa nu folosesti mancarea pentru alinarea emotiilor negative. Eu iti recomand niste alimente pentru prevenirea acestor emotii.

• 5 nov 2014
• Nutritie si alimentatie

Gustari simple de seara pentru gravida

Daca te numeri printre femeile insarcinate care nu vor sa „manance cat pentru doi” si isi pun problema ce sa rontaie sanatos in locul unei cine copioase, iata cateva idei.

• 4 nov 2014
• Nutritie si alimentatie

Anemia in sarcina

Afla cum poti preveni anemia in sarcina printr-un aport bun de fier.

• 31 oct 2014
• Nutritie si alimentatie

Berea fara alcool in sarcina

Poate fi un aliment plin de beneficii daca esti suficient de atenta la etichete si alegi un sortiment cu adevarat lipsit de ingredientul periculos.

• 27 oct 2014
• Nutritie si alimentatie

Alimente care contin multa apa

Daca inainte de sarcina te chinuiai sa bei doi litri de apa pe zi, afla ca in sarcina ar trebui sa depasesti aceasta cantitate.

• 24 oct 2014
• Nutritie si alimentatie

Mananca in culori

Daca nu esti un foarte mare fan al ideii de nutritie si nu vrei sa stii ce anume contine fiecare tip de mancare si cum anume sa le combini este suficient sa stii o singura...

• 24 oct 2014
• Nutritie si alimentatie

Fructele uscate: o gustare sanatoasa in sarcina

Sunt atat de diferite fata de fructele confiate, incat cele uscate iti fac bine, iar celelalte – numai rau. Cauta si alege cu atentie gustarile potrivite pentru sarcina.