Sari la conținut

Somn de voie în costumul Evei! 3 motive ca să dormi dezbrăcată

Nu, nu vorbim despre promovarea vreunui film pentru adulți sau despre vreo campanie la lenjerie de pat, ci despre recomandările unor specialiști americani în somnologie, care au ajuns la concluzia că somnul în pielea goală este mult mai bun decât cel în... pijamale. Bineînțeles, recomandările se pot pune în aplicare când copiii nu sunt acasă sau ai încuiat cu zăvorul ușa de la dormitor!

Chiar dacă sezonul estival a trecut de ceva timp, nu este cazul să folosești prea des pijamalele. Cel puțin aceasta este recomandarea unor specialiști americani, care au punctat și trei motive pentru a alege costumul Evei în detrimentul unei cămăși de noapte sau al unui compleu, indiferent de croiala lui. Iată care sunt acestea:

1. Dormim mult mai bine când temperatura corpului nostru este un pic mai scăzută
În momentul în care temperatura corpului este mai scăzută, când reţinem mai puţină căldură, somnul este mult mai liniştitor. Chiar şi cele mai subţiri pijamale pot produce disconfort în timpul somnului. Specialiștii spun că și cea mai mică creștere a temperaturii corpului (chiar și mai puțin de 0,4° C) poate spori activitatea în anumite părți ale creierului nostru, ceea ce duce la tulburări de somn.

2. Din punct de vedere emoţional, ne simţim mai aproape de partener
Temperatura corpului nu este singurul motiv. Atunci când dormim dezbrăcaţi alături de partenerul nostru, corpul produce oxitocină în cantităţi mai mari. Acesta este „hormonul dragostei” care ne îmbunătăţeşte starea, ne menţine sistemul imunitar şi ne ajută să ne simţim mai bine.

►Citește și Somnul în exces din weekend dăunează sănătății

3. Adormim mai repede şi ne trezim mai uşor
Să dormi dezbrăcată este ideal pentru circulaţia sângelui. În felul acesta, vei reuşi să adormi mai uşor şi să te trezeşi mai bine!

Evident, costumul Evei trebuie “purtat” cu grijă, de preferat după ce copiii au adormit sau când își petrec noaptea acasă la un prieten!

Articole relationate
Comentarii facebook
Comentarii
    Trimite un comentariu
    Sunt tătic necenzurat
    Abonează-te la newsletter

    adevarul.ro

    click.ro
    ..

    Înscrie-te în comunitatea mămicilor generoase!