Sari la conținut

Autodiversificare: cele mai bune alimente în formă de bastonașe sau degețele (Finger Food)

Când este timpul ca micuțul tău să mănânce alimente solide, Academia Americană de Pediatrie sugerează introducerea lentă a fructelor, legumelor și a cărnii.

► Citește și Se pot îneca mai ușor cu mâncare bebelușii autodiversificați, decat cei diversificați? Experții susțin contrariul

Și pentru că puiul tău începe să mănânce cu degețelele lui mici și pufoase, iată lista cu alimente sigure ce poate fi introdusă treptat în dieta lui:

Banane

Bananele au un gust dulce și o textură moale, iar bebelușii pur și simplu le iubesc. Taie bananele în bucăți mici pentru a evita ca puiul tău să se înece.

Cartoful dulce

Bebelușilor le plac în mod natural legumele mai dulci, cum ar fi cartofii dulci, tăiați cubulețe și gătiți la abur sau cuptor.

► Citește și: Autodiversificarea: alimente pe care bebelușul le poate mânca singur, în funcţie de vârstă

Avocado

Avocado are o textură moale, catifelată care poate fi un prim aliment foarte sănătos pentru bebeluș. Taie avocado în cuburi mici înainte de a-l servi.

Carne de pui

Pentru a oferi copilului și proteine, îi poți da bucăți mici de carne de pui.

Piersici sau pere

După ce bebelușul tău a stăpânit alimentele ușoare cu degețelele, poți trece la piersici sau pere foarte coapte. Nu uita să le tai înainte de a le oferi copilului.

► Citește și: Lista celor 15 alimente interzise în primul an de viaţă al bebeluşului - partea I

Paste

Îi poți oferi puiului tău tăiței mici, spirale sau macaroane, doar să te asiguri că sunt bine gătite.

Ou fiert

Academia Americană de Pediatrie spune că nu există dovezi că evitarea ouălor în copilăria timpurie va preveni o alergie la alimente, așa că taie în felii mici un ou fiert și îl poți servi copilului.

► Citește și: 10 alimente care stimulează dezvoltarea creierului bebeluşului

Există o varietate de mâncăruri pentru bebeluși și este bine să incluzi o serie de arome naturale dulci, sărate și amare în dieta copilului:

  • Biscuiți de orez pentru bebeluși
  • Afine
  • Fasole
  • Broccoli tocat și fiert
  • Conopidă tocată și fiartă
  • Brânză de capră
  • Piure de cartofi
  • Roșii decojite, tăiate cuburi
  • Dovlecel
  • Pepene roșu, tăiat cuburi

Sursa

Articole relationate
Comentarii facebook
Comentarii
    Trimite un comentariu
    Sunt tătic necenzurat
    Abonează-te la newsletter

    Caloria.ro
    ..

    Înscrie-te în comunitatea mămicilor generoase!