Dimensiunea farfuriei unui copil pare un detaliu lipsit de importanta, si totusi nu este deloc asa!
Dimensiunea farfuriei unui copil poate influenta cantitate de alimente pe care le mananca un copil si poate face diferenta intre obezitate si greutate normala.
Copilul care foloseste farfuriile adultului conuma in medie cu 50 la suta mai multe calorii, dact este normal. Concluzia este clara: copilul pana la 6 ani trebuie sa manance din farfurii speciale, pentru copii, pentru ca dimensiunea farfuriei este un etalon ideal pentru stabilirea portiei necesare copilului.
Studii au dovedit ca un copil care sta la masa cu adultii si care foloseste aceleasi farfurii ca si oamenii mari primeste mai multa mancare decat este necesar si, ceea ce este cel mai important, chiar daca lasa mancare in farfurie consuma mult prea mult fata de nevoile sale nutritionale.
De cata mancare are nevoie copilul mic
Aportul suplimentar al copiilor care au mancat din farfurii de adulti a fost , in medie cu 90-100 de calorii mai mare decat in cazul celor care au folosit farfurii pentru copii. Aportul de calorii in plus a fost si mai mare, mergand pana la 150 de calorii, la fiecare masa in cazul in care celor mici le-a placut mancarea pe care o aveau in farfurie.
Trucuri pentru mesele copiilor mofturosi
Singurele alimente pe care copiii le-au mancat in cantitati mici, indiferent de farfuria pe care au primit-o au fost legumele, ceea ce nu este de mirare si nu face decat sa confirme necesitatea a-i da copilului sa manance din farfurii pe masura lui.
Medicii sustin ca vasele mici sunt cea mai buna masura pentru un echilibru in alimentatie.
