Sari la conținut

Cum scapi de balonare

Balonarea este o problema comuna in timpul sarcinii. Pe langa burta umflata, cu care cu greu te poti obisnui in timpul sarcinii, mai suferi si de balonare si gaze. Intestinul bolboroseste incontinuu si senzatia este foarte neplacuta.

Vestea buna este ca pe bebe acest lucru nu il deranjeaza. Ba am putea spune ca il distreaza, ca si cum cu toate aceste zgomote i-ai da un spectacol, numai lui.

Trebuie avut insa grija ca balonarea sa nu va opreasca din a manca sanatos. Mai jos avti cateva sfaturi care v-ar putea ajuta:

Balonarea vine insotita de constipatie, sau, mai exact, constipatia este una din primele sale cazuri. Cum rezolvati problema constipatiei aflati din articolul Constipatia din timpul sarcinii se trateaza naturist.

Mancati putin si des. Nu mai este posibil sa va asezati la masa si sa nu va mai ridicati, considerand ca ati rezolvat problema mancarii pentru o lunga perioada de timp. In timpul sarcinii gustarile trebuie sa fie pe primul loc. Adica, din cand in cand mai ciuguliti cate ceva.

Mancati incet. Atunci cand inghititi mancarea repede in stomac ajunge tot atata aer ca si mancare. Graba nu este compatibila cu graviditatea. Aveti mila de corpul dvs si acordati-i timp.

Calm, calm, calm. Doar se stie, cu mult calm se rezolva totul. Daca sunteti stresata, tensionata in timpul mesei veti inchiti mult aer. Incercati cateva respiratii profunde inainte de fiecare masa.

Atentie la alimente. Pe primul loc, dupa cum se stie din strabuni, sta fasolea. Desi este buna si va face cu ochiul mai bine o evitati daca aveti tendinta de balonare. La fel si cu varza. Mai trebuie sa eliminati din dieta si ceapa, prajelile, alimentele grase, dulciurile cu mult zahar.

Principalul lucru insa este sa va ascultati corpul, pentru ca reactiile sunt diferite de la persoana la persoana. Asa ca puteti observa ca aveti balonari din motive care sunt numai ale dvs, proprii, si pe acestea este bine sa le eliminati.

Daca vi se mai intampla sa scapati gaze, si nici macar nu va dati seama decat dupa reactiile celor din jur nu va stresati. Nu are nicio legatura cu buna crestere. Conditia voastra este speciala si ei ar trebui sa inteleaga asta. Cel putin intr-o societate normala.

Articole relationate
Comentarii facebook
Comentarii
    Trimite un comentariu
    Sunt tătic necenzurat
    Abonează-te la newsletter

    adevarul.ro
    ..

    Înscrie-te în comunitatea mămicilor generoase!