Majoritatea copiilor nu sunt mari amatori de carne. Aceasta este dificil de mancat si se transforma in gurita lor intr-un fel de pasta dura pe care in final o scuipa.
Iti propun un fel de mancare care are avantajul de a nu sfarsi astfel. In plus, contine si legume, ceea ce este foarte important pentru dieta copiilor. Am ales o reteta care pune mare accent pe legume, dupa cum veti vedea din ingredientele de mai jos.
Ingrediente
200 g de piept de pui
boabele de la o jumatate de porumb
3 castane comestibile
cateva pastai versi de mazare
o jumatate de cana de pesmet
doua linguri de faina de porumb
o ceapa rosie
un ou
2 linguri de ulei (puteti folosi ulei de masline)
Mod de preparare:
Incepe prin a le marunti pe toate, dupa care le amesteci: pieptul de pui, boabele de porumb, castanele, pastaile de mazare. Adaugi pesmetul si faina.
Adauga oul batut un pic si uleiul.
Nu uita de sare. Eventual poti pune si zahar sau piper.
Se gatesc foarte usor. Ai nevoie de o tigaie de care nu se prinde mancarea. Pune un pic de ulei, il intinzi si incalzesti tigaia. Cu o lingura iei o cantitate din amestec si o pui in tigaie. Aplatizeaza un pic. Se coace pe fiecare parte cam 2-3 minute pana cand devine aurie. Nu le vei putea coace pe toate o data, dar dupa cum vezi nu dureaza.
